Atelier Yoga "Réconfort et énergie"
Date et heure : dimanche 15 décembre, de 9h30 à 12h30
Atelier Yoga "Réconfort et énergie"
Lieu : salle des fêtes de Fayet-le-Château (15 min de Billom, 35 min d'Issoire et Thiers, 40 min d'Ambert et Clermont)
Rejoignez nous pour un atelier de yoga unique intitulé "Réconfort et Énergie" spécialement conçu pour vous aider à trouver chaleur et vitalité en ce mois de décembre. Cet atelier combinera les sagesses anciennes de l'Ayurveda et les pratiques de yoga pour vous offrir une expérience holistique de bien-être.
Programme de l'atelier :
1. Conférence ayurvédique (30 minutes) : plongez dans les principes de l'Ayurveda et découvrez comment adapter votre routine quotidienne à la saison hivernale. Apprenez à équilibrer vos doshas avec des conseils pratiques sur l'alimentation, les habitudes de vie et les remèdes naturels pour conserver votre énergie.
2. Séance de Yoga (2h30) :
• Séquence réchauffante : éveillez votre corps avec une série d'asanas dynamiques et réchauffants pour stimuler la circulation et l'énergie vitale.
• Séquence apaisante : détendez vous avec des postures douces pour calmer le système nerveux et favoriser la relaxation.
• Pranayama et méditation : techniques de respiration et méditation guidée pour équilibrer votre esprit et apaiser votre mental.
• Relaxation profonde : profitez d'une séance de yoga nidra pour intégrer les bienfaits de la pratique et vous ressourcer en profondeur.
Pourquoi participer ?
• Bien-être holistique : bénéficiez d'une approche intégrée combinant yoga et Ayurveda pour un bien-être complet.
• Réconfort et énergie : apprenez des techniques et des pratiques pour rester réchauffé et énergisé pendant l'hiver.
Matériel Recommandé :
• Tapis de yoga
• Couverture et coussin
• Vêtements chauds et confortables
Inscription et tarif :
Les places sont limitées pour garantir une expérience personnalisée et de qualité. Réservez dès maintenant pour sécuriser votre participation !
• Tarif : 30 € (+ 2 € si vous n'êtes pas adhérent de Yoga Fayet, uniquement à la première participation)
• Inscriptions et renseignements : auprès de Clothilde par SMS au 07 85 77 33 99 ou pauseyoga.auvergne@gmail.com
Atelier Yoga "Réconfort et énergie"
Lieu : salle des fêtes de Fayet-le-Château (15 min de Billom, 35 min d'Issoire et Thiers, 40 min d'Ambert et Clermont)
Rejoignez nous pour un atelier de yoga unique intitulé "Réconfort et Énergie" spécialement conçu pour vous aider à trouver chaleur et vitalité en ce mois de décembre. Cet atelier combinera les sagesses anciennes de l'Ayurveda et les pratiques de yoga pour vous offrir une expérience holistique de bien-être.
Programme de l'atelier :
1. Conférence ayurvédique (30 minutes) : plongez dans les principes de l'Ayurveda et découvrez comment adapter votre routine quotidienne à la saison hivernale. Apprenez à équilibrer vos doshas avec des conseils pratiques sur l'alimentation, les habitudes de vie et les remèdes naturels pour conserver votre énergie.
2. Séance de Yoga (2h30) :
• Séquence réchauffante : éveillez votre corps avec une série d'asanas dynamiques et réchauffants pour stimuler la circulation et l'énergie vitale.
• Séquence apaisante : détendez vous avec des postures douces pour calmer le système nerveux et favoriser la relaxation.
• Pranayama et méditation : techniques de respiration et méditation guidée pour équilibrer votre esprit et apaiser votre mental.
• Relaxation profonde : profitez d'une séance de yoga nidra pour intégrer les bienfaits de la pratique et vous ressourcer en profondeur.
Pourquoi participer ?
• Bien-être holistique : bénéficiez d'une approche intégrée combinant yoga et Ayurveda pour un bien-être complet.
• Réconfort et énergie : apprenez des techniques et des pratiques pour rester réchauffé et énergisé pendant l'hiver.
Matériel Recommandé :
• Tapis de yoga
• Couverture et coussin
• Vêtements chauds et confortables
Inscription et tarif :
Les places sont limitées pour garantir une expérience personnalisée et de qualité. Réservez dès maintenant pour sécuriser votre participation !
• Tarif : 30 € (+ 2 € si vous n'êtes pas adhérent de Yoga Fayet, uniquement à la première participation)
• Inscriptions et renseignements : auprès de Clothilde par SMS au 07 85 77 33 99 ou pauseyoga.auvergne@gmail.com
