Vigilance rouge pour canicule sur le département de la Haute-Garonne.
Les bons gestes pour se protéger :
Buvez régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif
Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour
Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11-21 heures en cas de canicule)
Préférez les activités sans efforts aux heures les plus chaudes
Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s'il fait plus frais)
Si votre logement ne peut pas rester frais, passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée, salle rafraichie, etc.)
Ne buvez pas d’alcool
Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eaux (fruits et légumes)
Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, surtout les plus fragiles
