Yoga Ô Pîlat : Atelier pranayama- samedi 5 octobre

Yoga Ô Pîlat propose un atelier pranayama samedi 5 octobre 10h12h. Le souffle stabilise la pensée, le mental. Il remet en circulation les énergies. Si le souffle s'arrête, la pensée s'arrête... Que propose le prânâyâmâ (la science du souffle) ? D'installer une bonne respiration physiologique, d'être capable de gérer différents rythmes à l'inspiration et à l'expiration, de retenir le souffle poumons pleins et à poumons vides , de "nettoyer" la structure énergétique, enfin l'entrainement à des souffles spécifiques qui ont pour finalité de potentialiser l'énergie , soit d'installer un souffle subtil sans air, soit d'arrêter les fluctuation mentales .
Nous pratiquerons en postures ou pas tous les pranayama traditionnels. et d'autres techniques moins connues propres à notre école des Natha, pour arrêter l'activité du mental et la stabiliser, équilibrer les fonctions vitales et favoriser de délicieux états de la conscience vibrante, lumineuse. intervenant : Virginie. yogaopilat.fr/0632178516. tarif: 25€ /20€ pour les élèves