🌟 LANCEMENT DE SÉANCES D’ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE !

Prenez soin de vous : Re (découvrez) le plaisir de bouger avec l'APA !
Vous avez envie de retrouver le plaisir de bouger, de reprendre confiance en votre corps et d’améliorer votre quotidien ?

L’APA est peut-être faite pour vous ! 💪😊

🏃‍♀️ QU’EST-CE QUE L’APA ?

L’Activité Physique Adaptée, c’est un accompagnement sportif personnalisé et encadré par une professionnelle qualifiée, qui s’adapte aux capacités, aux besoins et aux objectifs de chacun.

Elle peut être particulièrement bénéfique pour prévenir, améliorer ou stabiliser les effets de certaines maladies chroniques, mais aussi pour retrouver progressivement ses capacités physiques et sa qualité de vie.

👥 POUR QUI ?

L’APA s’adresse notamment aux personnes fragilisées par la maladie, l’âge, le handicap ou une période d’inactivité, qui souhaitent retrouver progressivement de l’autonomie et du bien-être.

Quelques exemples :

🔹 Maladies chroniques / ALD : cancer, maladies cardiovasculaires ou pulmonaires, neuropathies, fibromyalgie…
🔹 Après une rééducation ou un accident : AVC, fractures multiples…
🔹 Handicap : moteur, mental ou psychique
🔹 Douleurs chroniques : lombalgies, arthrose…
🔹 Personnes âgées
🔹 Personnes éloignées de la pratique physique : déconditionnement physique, obésité…

🤸‍♀️ QUE FAIT-ON PENDANT LES SÉANCES ?

Les exercices sont adaptés à chacun et à son rythme, avec notamment :

💪 Renforcement musculaire
❤️ Travail d’endurance
⚖️ Équilibre et prévention des chutes
🤸 Assouplissement et mobilité
🎯 Coordination
😊 Exercices ludiques et adaptés

Le tout dans une ambiance bienveillante, conviviale et sans jugement, avec un seul objectif :

❤️ VOUS AIDER À RETROUVER LE PLAISIR DE BOUGER ET À VOUS SENTIR MIEUX DANS VOTRE CORPS.

🌱 PAS BESOIN D’ÊTRE SPORTIF POUR COMMENCER !

📅 INFORMATIONS PRATIQUES

🗓️ DÉBUT DES SÉANCES : LUNDI 21 SEPTEMBRE

⏱️ 1 séance d’1 heure par semaine

💶 TARIF : 135 € pour l’année

➕ Adhésion à la MJC : 16 €

🎫 Pour les personnes de 65 ans et plus : possibilité de déduire le Pass’Région Senior, sous réserve des conditions d’utilisation du dispositif.

🚨🚨🚨 ⚠️ PLACES LIMITÉES ⚠️ 🚨🚨🚨

❗️IMPORTANT ❗️

IL EST IMPÉRATIF DE NOUS CONTACTER AVANT DE PARTICIPER À LA SÉANCE D’ESSAI.

👉 Aucune participation à l’essai sans confirmation préalable.

Les places étant limitées, votre séance d’essai doit obligatoirement être réservée et confirmée avec Audrey.

📞 POUR VOUS RENSEIGNER OU RÉSERVER VOTRE SÉANCE D’ESSAI :

Audrey : 07 69 77 04 79
Estelle : 06 88 18 66 11

❤️ N’ATTENDEZ PAS POUR NOUS CONTACTER ET VENIR DÉCOUVRIR L’APA !

🌱 Un accompagnement adapté, à votre rythme, dans un cadre bienveillant et convivial