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Yin yoga, yoga nidra les 12 & 13/12

Tue, 18 Nov 2025 16:35:46 +0100

Bonjour à toutes et à tous,

L'atelier du vendredi 12/12 est complet. Il reste 4 places le samedi 13/12.
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Les inscriptions sont ouvertes pour le prochain atelier de Yin yoga et yoga nidra sur le thème de l'hiver, en lien avec l'élément Eau.

Il aura lieu le vendredi 12 décembre de 14h à 17h et le samedi 13 décembre de 9h30 à 12h30 (même atelier dédoublé) aux Lodges de la ViaRhôna, face au port de Virignin.

Le Yin yoga est une pratique particulièrement relaxante et ressourçante, qui dans l'immobilité de la pose tenue et ajustée au moyen de supports fournis (bolsters, briques, zafu, coussins), entraîne une profonde détente du tissu conjonctif et des tensions et émotions accumulées.

La séance de Yoga nidra qui suit est un voyage intérieur entre rêve et méditation.

Les ateliers sont ouverts à toutes et tous, sans prérequis.

Coût
50 € adhérent, acompte de 10 € à l'inscription
55 € non adhérent, acompte de 15 € à l'inscription

Prochains rendez-vous
* Atelier Terre les 06 et 07 février 2026 aux Lodges de la ViaRhôna
* Atelier Printemps les 03 et 04 avril 2026 aux Lodges de la ViaRhôna
* Atelier Eté le 06/06/2026 de 14h à 17h à la salle polyvalente de Belmont-Valromey-sur-Séran.
La matinée de 10h à 13h : Yoga vinyasa (enchaînements).

Les chèques ne sont pas acceptés.

A très vite !

Repas des Yogis le mardi 2 décembre

Tue, 18 Nov 2025 16:30:56 +0100

Repas à La cantine rue Saint-Martin à Belley, à midi, après le 2e cours.
Inscriptions auprès de Nadine DUJARDIN, nadilala8@orange.fr, 06 15 24 52 14

Yin yoga, yoga nidra les 12 & 13/12

Thu, 30 Oct 2025 15:37:45 +0100

Bonjour à toutes et à tous,

Les inscriptions sont ouvertes pour le prochain atelier de Yin yoga et yoga nidra sur le thème de l'hiver, en lien avec l'élément Eau.

Il aura lieu le vendredi 12 décembre de 14h à 17h et le samedi 13 décembre de 9h30 à 12h30 (même atelier dédoublé) aux Lodges de la ViaRhôna, face au port de Virignin.

Le Yin yoga est une pratique particulièrement relaxante et ressourçante, qui dans l'immobilité de la pose tenue et ajustée au moyen de supports fournis (bolsters, briques, zafu, coussins), entraîne une profonde détente du tissu conjonctif et des tensions et émotions accumulées.

La séance de Yoga nidra qui suit est un voyage intérieur entre rêve et méditation.

Les ateliers sont ouverts à toutes et tous, sans prérequis.

Coût
50 € adhérent, acompte de 10 € à l'inscription
55 € non adhérent, acompte de 15 € à l'inscription

Prochains rendez-vous
* Atelier Terre les 06 et 07 février 2026 aux Lodges de la ViaRhôna
* Atelier Printemps les 03 et 04 avril 2026 aux Lodges de la ViaRhôna
* Atelier Eté le 06/06/2026 de 14h à 17h à la salle polyvalente de Belmont-Valromey-sur-Séran.
La matinée de 10h à 13h : Yoga vinyasa (enchaînements).

Les chèques ne sont pas acceptés.

A très vite !

YOGA & OCTOBRE ROSE

Fri, 10 Oct 2025 17:19:57 +0200

Les cours de yoga du mardi 14 octobre s'inscrivent dans le progamme Octobre rose.

Ils sont ouverts à toutes et tous.

Les séances auront pour thème la préservation de la santé.

Venez en rose si le coeur vous en dit !

Valérie

Yin yoga et Yiga nidra les 17 et 18/10

Fri, 10 Oct 2025 17:14:41 +0200

Bonjour à toutes et à tous,

Il reste quelques places pour le prochain atelier de Yin yoga, yoga nidra, méditation et respiration sur le thème de l'automne, en lien avec l'élément Métal et les méridiens Poumon et Gros Intestin, le vendredi 17 octobre de 14h à 17h et le samedi 18 octobre de 9h30 à 12h30 (même atelier dédoublé) aux Lodges de la ViaRhôna, face au port de Virignin.

Le Yin yoga est une pratique particulièrement douce et ressourçante, sans postures debout, qui entraîne une profonde détente des tensions corporelles.

La séance de Yoga nidra qui suit est un voyage intérieur, entre rêve et méditation.

L'approfondissement de la respiration et de la méditation est également proposé au cours de cet atelier.

Les ateliers sont ouverts à toutes et tous, sans prérequis.

Coût
50 € adhérent, acompte de 10 € à l'inscription
55 € non adhérent, acompte de 15 € à l'inscription

Prochain rendez-vous
Le vendredi 12 décembre et samedi 13 décembre sur le thème de l'hiver.

A très vite sur les tapis !

Valérie

Atelier Yin yoga, yoga nidra 17 & 18/10/2025

Tue, 23 Sep 2025 17:08:58 +0200

Bonjour à toutes et à tous,

Ne tardez pas à vous inscrire au prochain atelier de Yin yoga, yoga nidra, méditation et respiration sur le thème de l'automne, en lien avec l'élément Métal et les méridiens Poumons et Gros Intestin.

Il aura lieu le vendredi 17 octobre de 14h à 17h et le samedi 18 octobre de 9h30 à 12h30 (même atelier dédoublé) aux Lodges de la ViaRhôna, face au port de Virignin.

Le Yin yoga est une pratique particulièrement douce et ressourçante, sans postures debout, qui entraîne une profonde détente des tensions corporelles..

La séance de Yoga nidra qui suit est un voyage intérieur prolongeant cette grande relaxation, à la lisière de l'hypnose et de la sophrologie.

L'approfondissement de la respiration et de la méditation est également proposé au cours de cet atelier où le lâcher-prise est le maître-mot !

Les ateliers sont ouverts à toutes et tous, sans prérequis.

Coût
50 € adhérent, acompte de 10 € à l'inscription
55 € non adhérent, acompte de 15 € à l'inscription

Prochain rendez-vous
Le vendredi 12 décembre et samedi 13 décembre sur le thème de l'hiver.

A très vite sur les tapis !

Valérie

Reprise des cours de yoga le mardi 16 septembre

Wed, 20 Aug 2025 17:22:01 +0200

Bonjour à toutes et tous.

Les cours reprendront le mardi 16 septembre à 9h15 et 10h30 salle de l'Amitié à Belley.

Votre adhésion au Club est nécessaire pour participer aux séances de yoga.

Vous voudrez bien, le jour de votre reprise, me remettre la fiche d'inscription jointe et prévoir votre règlement, par virement (éventuellement en espèces). Si vous règlez en plusieurs fois, je vous remercie de bien vouloir m'en avertir et programmer vos virements jusqu'au 20 décembre 2025 dernier délai.

Vous souhaitant d'ici là une bonne fin d'été,

Valérie

Dates ateliers Yin yoga et Yoga Nidra 2025-26

Sun, 15 Jun 2025 17:47:43 +0200

Bonjour à toutes et tous,

A VOS AGENDAS !

Voici les dates des ateliers de Yin yoga et Yoga Nidra pour la saison prochaine :

Automne : vendredi 17 octobre 2025 de 14h à 17h et samedi 18 octobre 2025 de 9h30 à 12h30
Dans le conteneur-Event aux Lodges de la ViaRhôna

Hiver : vendredi 12 décembre 2025 de 14h à 17h et samedi 13 décembre 2025 de 9h30 à 12h30
Dans le conteneur-Event aux Lodges de la ViaRhôna

Intersaison : vendredi 06 février 2026 de 14h à 17h et samedi 07 février 2026 de 9h30 à 12h30
Dans le conteneur-Event aux Lodges de la ViaRhôna

Printemps : vendredi 03 avril 2026 de 14h à 17h et samedi 04 avril 2026 de 9h30 à 12h30
Dans le conteneur-Event aux Lodges de la ViaRhôna

Eté : samedi 06 juin 2026 de 14 à 17h salle polyvalente de Belmont-Valromey-sur-Séran

Vous y espérant nombreux !

Yoga & Brunch le dimanche matin à 10h30

Tue, 10 Jun 2025 16:28:36 +0200

Bonjour à toutes et tous,

Les cours ont commencé et se déroulent jusqu'au 28 septembre inclus (sauf le 13/07 et le 31/08).

RV de 10h30 à 11h30 devant le conteneur-Event, aux Lodges de la ViaRhôna, face au port de Virignin.

Tarif cours de yoga : 12 € / personne. Merci de prévoir l'appoint.

Repli dans le conteneur en cas de pluie ou de forte chaleur. Limité à 12 personnes à l'intérieur.

Inscription : auprès de moi par SMS pour chaque cours.

Séances ouvertes à toutes et tous, famille, enfant, amis, débutant, initié.

Le Brunch, non obligatoire, est proposé par Buvette et Bicyclette, après le cours, au tarif de 18 €.

Au plaisir de vous y retrouver,

Valérie

Yoga au lac le samedi matin à 9h juillet et août

Fri, 06 Jun 2025 16:10:12 +0200

Bonjour,

A compter du samedi 5 juillet (sauf le samedi 12 juillet) et jusqu'au 23 août inclus, je ferai cours le samedi matin à 9h sur la plage du lac de Barterand.

Tarif : 12 €. Prévoir l'appoint.

Inscription : par le biais de la boucle WhatsApp dédiée. Aussi, si vous êtes intéressé.é, faites-le moi savoir afin de vous ajouter au groupe.

A bientôt !

Valérie

Journée 1/2 journée du 14 juin

Sun, 01 Jun 2025 16:53:02 +0200

Bonjour à toutes et à tous,

Il est encore temps de vous inscrire pour la Journée d'été le samedi 14 juin à Belmont-Valromey-sur-Séran.

Déroulé de la journée

* Le matin de 10h à 13h : vinyasa : pratiques et enchaînements dynamiques.

Celle matinée nous permettra, notamment, d'approfondir et de revoir certaines postures pratiquées cette année, comme le corbeau, la tête de vache,...

Pour celles et ceux qui le souhaitent, Shirshâsâna, la posture-reine, sur la tête, sera proposée, en accompagnement individuel afin que je puisse vous ajuster et vous sécuriser. Elle sera bien sûr préparée tout au long de la matinée.

Comme vous le savez, il est possible, sans pratiquer de manière aboutie une posture, de s'en rapprocher en l'adaptant aux possibilités corporelles.

* 13h à 14h : repas tiré du sac face à la vue magnifique sur le Colombier si le temps est dégagé.

* L'après-midi de 14h à 17h : grande détente pour cette demi-journée de méditation, Yin yoga,Yoga Nidra sur le thème de l'été, en lien avec l'élément Feu et les méridiens Coeur et Gros intestin.

Le Yin yoga est une pratique particulièrement relaxante et ressourçante, qui dans l'immobilité de la pose tenue - pas plus de 5 minutes - et ajustée au moyen de supports fournis (bolsters, briques, zafu, coussins), entraîne une profonde détente du tissu conjonctif et des tensions et émotions accumulées.

Le Yoga nidra qui suit est un voyage intérieur prolongeant cette grande détente.

Ces pratiques entraînent une profonde régénération, relâchement des tensions et restauration des tissus lésés.

Il est possible de s'inscrire pour la journée ou pour la demi-journée, matin ou après-midi.

Journée, 1/2 journée, est ouverte à toutes et tous, débutants ou non ! N'hésitez pas à partager.

Coût

90 € la journée adhérent, acompte 20 € à l'inscription

100 € la journée non adhérent, acompte 25 € à l'inscription

50 € la 1/2 journée adhérent, acompte 10 € à l'inscription

55 € la 1/2 journée non-adhérent, acompte 15 € à l'inscription

Les chèques ne sont pas acceptés.

A très vite !

Valérie

Yoga & Brunch

Wed, 14 May 2025 16:08:09 +0200

Bonjour à toutes et tous,

A compter du dimanche 1er juin et jusqu'au 28 septembre inclus (sauf le 13/07 et le 31/08), je ferai cours le dimanche de 10h30 à 11h30 devant le conteneur-Event, aux Lodges de la ViaRhôna, face au port de Virignin.

Tarif cours de yoga : 12 € / personne. Merci de prévoir l'appoint.

Repli dans le conteneur en cas de pluie. Limité à 12 personnes à l'intérieur.

Inscription : auprès de moi pour chaque cours

Séances ouvertes à toutes et tous, famille, enfant, amis, débutant, initié.

Le Brunch est proposé par Buvette et Bicyclette, après le cours.

Au plaisir de vous y retrouver,

Valérie

Atelier Yin Yoga, Yoga nîdra, méditation 11 et 12 avril

Fri, 28 Mar 2025 16:18:45 +0100

Bonjour à toutes et à tous,

IL RESTE TROIS PLACES POUR L'ATELIER DU SAMEDI MATIN 12 AVRIL !

Les inscriptions sont ouvertes pour le prochain atelier de Yin yoga et yoga nidra sur le thème du Printemps, en lien avec l'élément Bois et les méridiens Foie et Vésicule biliaire.
Il aura lieu le vendredi 11 avril de 14h à 17h et le samedi 12 avril de 9h30 à 12h30 (même atelier dédoublé) aux Lodges de la ViaRhôna, face au port de Virignin.

Le Yin yoga est une pratique particulièrement relaxante et ressourçante, qui dans l'immobilité de la pose tenue et ajustée au moyen de supports fournis (bolsters, briques, zafu, coussins), entraîne une profonde détente du tissu conjonctif et des tensions et émotions accumulées.

La séance de Yoga nidra qui suit est un voyage intérieur prolongeant cette grande détente.

Vous aurez également l'occasion au cours de cet atelier de pratiquer la méditation grâce à une pratique de Viniyoga douce.

Les ateliers sont ouverts à toutes et tous !

Coût
50 € adhérent, acompte de 10 € à l'inscription
55 € non adhérent, acompte de 15 € à l'inscription

Prochain rendez-vous
Journée d'été le samedi 14 juin à Belmont-Valromey-sur-Séran.
Déroulé de la journée
* Le matin de 10h à 13h : vinyasa. Pratiques et enchaînements dynamiques avec posture sur la tête pour les volontaires.
* 13h à 14h : repas tiré du sac face à la vue magnifique sur le Colombier si le temps est dégagé
* L'après-midi de 14h à 17h : méditation, Yin yoga et Yoga Nidra sur le thème de l'été, en lien avec l'élément Feu et les méridiens Coeur et Gros intestin.
Il est possible de s'inscrire pour la journée ou pour la demi-journée, matin ou après-midi.
Coût
90 € la journée adhérent, acompte 20 € à l'inscription
100 € la journée non adhérent, acompte 25 € à l'inscription

50 € la 1/2 journée adhérent, acompte 10 € à l'inscription
55 € la 1/2 journée non-adhérent, acompte 15 € à l'inscription

Les chèques ne sont pas acceptés.

A très vite !

Valérie

Prochain atelier Yin yoga et yoga nidra les 11e t 12 avril

Fri, 07 Mar 2025 11:36:01 +0100

Bonjour à toutes et à tous,

Les inscriptions sont ouvertes pour le prochain atelier de Yin yoga et yoga nidra sur le thème du Printemps, en lien avec l'élément Bois et les méridiens Foie et Vésicule biliaire.
Il aura lieu le vendredi 11 avril de 14h à 17h et le samedi 12 avril de 9h30 à 12h30 (même atelier dédoublé) aux Lodges de la ViaRhôna, face au port de Virignin.

Le Yin yoga est une pratique particulièrement relaxante et ressourçante, qui dans l'immobilité de la pose tenue et ajustée au moyen de supports fournis (bolsters, briques, zafu, coussins), entraîne une profonde détente du tissu conjonctif et des tensions et émotions accumulées.

La séance de Yoga nidra qui suit est un voyage intérieur prolongeant cette grande détente.

Vous aurez également l'occasion au cours de cet atelier de pratiquer la méditation grâce à une pratique de Viniyoga douce.

Les ateliers sont ouverts à toutes et tous !

Coût
50 € adhérent, acompte de 10 € à l'inscription
55 € non adhérent, acompte de 15 € à l'inscription

Prochain rendez-vous
Journée d'été le samedi 14 juin à Belmont-Valromey-sur-Séran.
Déroulé de la journée
* Le matin de 10h à 13h : vinyasa. Pratiques et enchaînements dynamiques avec posture sur la tête pour les volontaires.
* 13h à 14h : repas tiré du sac face à la vue magnifique sur le Colombier et le Mont Blanc si le temps est dégagé
* L'après-midi de 14h à 17h : méditation, Yin yoga et Yoga Nidra sur le thème de l'été, en lien avec l'élément Feu et les méridiens Coeur et Gros intestin.
Il est possible de s'inscrire pour la journée ou pour la demi-journée, matin ou après-midi.
Coût
90 € la journée adhérent, acompte 20 € à l'inscription
100 € la journée non adhérent, acompte 25 € à l'inscription

50 € la 1/2 journée adhérent, acompte 10 € à l'inscription
55 € la 1/2 journée non-adhérent, acompte 15 € à l'inscription

Les chèques ne sont pas acceptés.

A très vite !

Valérie

Atelier Yin Yoga, Yoga nidra, méditation les 7 et 8 février

Tue, 21 Jan 2025 17:43:29 +0100

Bonjour à toutes et à tous,

L'atelier du vendredi 07 février de 14h à 17h est complet.

Il reste 4 places le samedi 08 février de 9h30 à 12h30 (même atelier dédoublé). N'hésitez pas à vous inscrire !

Le Yin yoga est une pratique particulièrement relaxante, qui dans l'immobilité de la pose tenue et ajustée au moyen de supports fournis (bolsters, briques, zafu, coussins), entraîne une profonde détente du tissu conjonctif et des tensions accumulées.

La séance de Yoga nidra qui suit est un voyage intérieur prolongeant cette grande détente.

Les ateliers ont lieu aux Lodges de la ViaRhôna, face au port de Virignin.

Coût
50 € adhérent, acompte de 10 € à l'inscription
55 € non adhérent, acompte de 15 € à l'inscription

Prochains rendez-vous
* Atelier sur le thème du Printemps les 11 et 12 avril aux lodges de la ViaRhôna

* Journée d'été le samedi 14 juin à Belmont-Valromey-sur-Séran.
Le matin de 10h à 13h : vinyasa. Pratiques dynamiques avec posture sur la tête pour les volontaires.
L'après-midi de 14h à 17h : méditation, Yin, Yoga Nidra.
Possibilité d'inscription à la 1/2 journée ou à la journée

A très vite !

Valérie

Atelier Yin Yoga, Yoga nidra, méditation les 7 et 8 février

Fri, 03 Jan 2025 17:29:51 +0100

Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, recevez mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année.

Les inscriptions sont ouvertes pour le prochain atelier sur le thème de la Terre qui aura lieu le vendredi 07 février de 14h à 17h et le samedi 08 février de 9h30 à 12h30 (même atelier dédoublé).

Le Yin yoga est une pratique particulièrement relaxante, qui dans l'immobilité de la pose tenue et ajustée au moyen de supports fournis (bolsters, briques, zafu, coussins), entraîne une profonde détente du tissu conjonctif et des tensions accumulées.

La séance de Yoga nidra qui suit est un voyage intérieur prolongeant cette grande détente.

Les ateliers ont lieu aux Lodges de la ViaRhôna, face au port de Virignin.

Coût
50 € adhérent, acompte de 10 € à l'inscription
55 € non adhérent, acompte de 15 € à l'inscription

Prochains rendez-vous
* Atelier sur le thème du Printemps les 11 et 12 avril aux lodges de la ViaRhôna

* Journée d'été le samedi 14 juin à Belmont-Valromey-sur-Séran.
Le matin de 10h à 13h : vinyasa. Pratiques dynamiques avec posture sur la tête pour les volontaires.
L'après-midi de 14h à 17h : méditation, Yin, Yoga Nidra.
Possibilité d'inscription à la 1/2 journée ou à la journée

A très vite !

Valérie

Atelier Yin Yoga, Yoga nîdra, méditation

Tue, 24 Sep 2024 17:09:11 +0200

Bonjour à toutes et tous,

Les inscriptions pour le prochain atelier de Yin, Yoga nidra, méditation chantée, qui aura lieu le vendredi 11 octobre de 14h à 17h et le samedi 12 octobre de 9h30 à 12h30 (même atelier dédoublé), sont ouvertes.

Vous aurez l'occasion de pratiquer dans un lieu particulièrement relaxant, empreint de sérénité et de beauté : aux Lodges de la ViaRhôna, à Virignin. Il sera plus facile de vous y garer, et dans cet environnement calme, de vous laisser aller à la détente qu'entraîne ces pratiques.

Le Yin yoga suscite un relâchement profond du tissu conjonctif grâce à la conscience de la respiration.
Quant au yoga nidra, il vous emmène dans un voyage intérieur qui permet de se relier à soi en profondeur.

Ces deux types de yoga, pour lesquels je suis certifiée, sont bénéfiques pour calmer les états de stress, angoisses, troubles du sommeil, relâcher les tensions corporelles et musculaires.

La méditation chantée permet de poursuivre ces moments de détente profonde, dans l'écoute et la concentration.

Le matériel nécessaire est mis à votre disposition afin de vous aider à vous installer le plus confortablement possible dans les postures.

Coût
45 € pour les pratiquant.e.s inscrits aux cours annuels collectifs. Acompte 10 € versé à l'inscription.
50 € pour les autres. Acompte 15 € versé à l'inscription.
Les chèques ne sont pas acceptés.

Les débutants sont les bienvenus.

Les places étant limitées, je vous invite à vous inscrire sans tarder.

Au plaisir de vous accueillir,

Valérie