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Les bons conseils d'hygiène de vie

Mon, 17 Nov 2025 10:00:04 +0100

Respirer en conscience, c’est revenir à soi. 🌬️
Nous respirons 23 000 fois par jour sans y penser. Et pourtant, chaque souffle est une porte vers plus de calme, de clarté, de vitalité.
🌿 Moins de stress 🧠 Plus de concentration 😴 Un sommeil apaisé 💪 Une santé renforcée
Prenez une minute. Inspirez… Expirez… Et sentez la vie circuler.
La respiration consciente n’est pas un luxe. C’est un art de vivre. ✨

Les bons conseils d'hygiène de vie

Fri, 17 Oct 2025 10:01:04 +0200

À table, mais pas n’importe comment ! 🥦

Et si votre assiette devenait votre meilleure alliée ?
Pas besoin de devenir nutritionniste ni de vivre d’eau fraîche et de graines.
Voici quelques clefs pour faire les bons choix… sans renoncer au plaisir !
🍟 Moins de gras, moins de sucre, moins de sel… mais plus de goût, plus d’énergie, et surtout plus de cœur ❤️
👀 Un coup d’œil à l’affiche, et vous verrez : c’est clair, coloré, et ça donne envie de changer deux-trois habitudes (ou au moins d’y penser).

Formation Premiers secours PSC1

Fri, 10 Oct 2025 12:12:36 +0200

Bonjour à tous,

La prochaine session de formation aux premiers secours aura lieu à la médiathèque de Lanta le Samedi 15 novembre 2025.
En partenariat avec l'UFOLEP, elle est ouverte à tous.
Parce que quelques gestes peuvent sauver une vie, inscrivez-vous en cliquant sur le lien !

https://forms.gle/6vHTHWxiqCFFYnsS6

Les bons conseils d'hygiène de vie

Wed, 17 Sep 2025 10:01:03 +0200

Chers administrés,

Le sommeil joue un rôle fondamental dans notre santé physique, mentale et émotionnelle.
Pourtant, il est souvent perturbé par nos rythmes de vie, nos habitudes ou notre environnement.
Voici quelques repères simples pour retrouver un sommeil de qualité, à tout âge.

🧠 Allié pour votre santé, un bon sommeil renforce l’immunité, améliore la concentration, régule l’humeur et prévient de nombreuses pathologies.
Prendre soin de lui, c’est prendre soin de soi.

Les bons conseils d'hygiène de vie

Sun, 17 Aug 2025 10:01:02 +0200

L’été est là, et avec lui, les fortes chaleurs. Si le soleil est souvent synonyme de vacances et de détente, il peut aussi représenter un danger pour notre santé, en particulier pour le cœur.

🔥 Pourquoi la chaleur est-elle risquée pour le cœur ?
Lorsque les températures grimpent :
Le corps transpire davantage pour se refroidir, ce qui peut entraîner déshydratation.
Le cœur doit travailler plus intensément pour maintenir une température corporelle stable.
Cela peut provoquer une augmentation de la fréquence cardiaque et une baisse de la tension artérielle, parfois dangereuse.
Ces mécanismes peuvent favoriser des accidents cardiovasculaires, surtout chez :
Les personnes âgées
Les personnes souffrant d’hypertension, d’insuffisance cardiaque ou de diabète
Les enfants en bas âge
Les personnes isolées ou en situation de précarité

Donnez des nouvelles à vos proches, et prenez des nouvelles des personnes vulnérables

📞
Le CCAS de Lanta reste mobilisé tout l’été pour accompagner les habitants. N’hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin d’aide, ou si vous connaissez une personne isolée.
Prenez soin de vous… et de votre cœur ❤️

Les bons conseils d'hygiène de vie

Thu, 17 Jul 2025 10:01:02 +0200

Faire du sport sans risques
Que vous soyez adepte du ballon, du vélo ou du pas-chassé dans le salon, le sport c’est top... à condition de respecter quelques règles simples pour éviter les pépins 🎾🍎.
Voici une chronique qui vous donne les bons réflexes pour bouger en toute sécurité : penser à s’échauffer, boire un peu d’eau, éviter les efforts en cas de température extrême, de fièvre ou de pollution… bref, des conseils faciles à appliquer pour rester en forme sans se mettre en danger.
Vous apprendrez à reconnaître les signaux à ne pas ignorer — comme une douleur dans la poitrine ou une grosse fatigue. Parce qu’au village, on prend soin les uns des autres ! 🧡
Alors branchez-vous à notre rendez-vous santé : c’est utile, c’est bon esprit, et surtout, c’est fait pour vous.

Les bons conseils d'hygiène de vie

Tue, 17 Jun 2025 10:01:02 +0200

Les bienfaits de la marche

Chaque mois, nous vous partageons une astuce bien-être. Aujourd’hui, découvrons pourquoi la marche est une alliée précieuse pour votre santé !
Saviez-vous que 30 minutes de marche par jour suffisent à améliorer votre condition physique, renforcer votre cœur et réduire le stress ? Accessible à tous, elle favorise une meilleure digestion, stimule l’esprit et aide même à mieux dormir.
Retrouvez tous les avantages de la marche sur l’affiche du mois ! Et pourquoi ne pas intégrer cette habitude dans votre quotidien dès aujourd’hui ?
Bonne promenade !

Les bons conseils d'hygiène de vie

Sat, 17 May 2025 10:01:02 +0200

Bonjour à tous,

La sédentarité tue : 40 000 décès par an selon l'OMS.

Mais nous avons le pouvoir d'agir !

Marchons, dansons, jardinons...
Peu importe ce que nous faisons tant que nous bougeons.

Ne laissons pas l'inactivité nous voler notre santé !

Les bons conseils d'hygiène de vie.

Thu, 17 Apr 2025 10:14:25 +0200

Bonjour à tous,

Et si je vous disais qu'on passe en moyenne 7 à 10 heures assis chaque jour.. effrayant, non ? La sédentarité, c'est un peu comme un super-vilain silencieux : elle s'infiltre dans nos vies sans que l'on s'en rende compte, et ses effets sur notre santé peuvent être redoutables.
Cette fiche vous montre les risques que nous prenons chaque jour.
Qu'en pensez-vous ?

Les bons conseils d'hygiène de vie

Mon, 17 Mar 2025 10:16:24 +0100

Bonjour à toutes et à tous,
Dans cette rubrique "Les Bons Conseils Hygiène de Vie", nous avons rassemblé des astuces et recommandations simples pour améliorer votre quotidien.
Que vous soyez un expert en bien-être ou simplement curieux d'apprendre de nouvelles façons de prendre soin de vous, ces fiches sont conçues pour s'adapter à tous les styles de vie.
Ici, chaque mois, vous trouverez des idées pratiques pour rester en forme, manger équilibré, gérer le stress et bien plus encore.
Peu importe votre âge ou vos habitudes, il y a toujours une petite astuce pour rendre chaque journée plus agréable et saine.
Alors, plongeons ensemble dans ces conseils bienveillants et profitons de chaque instant avec vitalité et bonne humeur !
Vous pouvez retrouver l'ensemble de ces fiches sur le site : www.agirpourlecoeurdesfemmes.com

Information retraite pour tous

Mon, 03 Mar 2025 09:39:56 +0100

AG2R la mondiale organise une réunion d'information le 2 avril de 18h30 à 19h30 au hall de la Fontaine à Preserville. Seront abordés les points suivants :

-Fonctionnement des régimes de retraite obligatoires du secteur privé
(Régimes de base et complémentaire)
-Droit à l’information retraite (relevé individuel de situation, estimation
indicative globale, entretien information retraite...)
-Calcul de la retraite
-Démarches à accomplir
-Les sites d’information utiles les dernières réformes etc.

Formation premiers secours d'octobre 2023

Wed, 11 Oct 2023 22:43:52 +0200

Derniers jours pour vous inscrire…

Les inscriptions sont ouvertes pour la prochaine session de formation PSC1.

Le samedi 21 octobre, ados, adultes, vous êtes tous concernés.
10 places disponibles, réservez la vôtre grâce au QR code du flyer ou en déposant votre demande accompagnée du chèque en mairie.

Tout complément d'information par mail : ccas@lanta.fr

Formation premiers secours d'octobre 2023

Mon, 25 Sep 2023 13:46:28 +0200

Canicule, adoptez les bons réflexes

Fri, 04 Aug 2023 16:47:01 +0200

Les effets sanitaires d’une vague de forte chaleur peuvent être très graves. En effet, l’exposition d'une personne à une température extérieure élevée pendant une période prolongée, sans période de fraîcheur suffisante pour permettre à l'organisme de récupérer, est susceptible d'entraîner de graves complications par dépassement des capacités de régulation thermique du corps humain. Les périodes de fortes chaleurs sont alors propices aux pathologies liées à la chaleur, à l'aggravation de pathologies préexistantes ou à l'hyperthermie, surtout chez les personnes fragiles et les personnes particulièrement exposées à la chaleur.
Les personnes âgées, handicapées ou isolées sont invitées à se faire recenser auprès de leur mairie afin de faciliter l'action des secours en cas de nécessité liée à une vague de chaleur.

Une nouvelle opportunité de manger local et bio sur Lanta

Wed, 12 Jul 2023 17:27:47 +0200

Mangez des légumes bio et locaux toute l'année est peut-être un souhait que vous avez.
Avec les paniers solidaires des « Jardins Bleus » ce souhait peut devenir une opportunité.

Un futur Point Relais pour la livraison de vos paniers bio à Lanta ?

Maladies cardio-vasculaires, les femmes aussi...

Sun, 23 Apr 2023 15:17:01 +0200

L’Organisation Mondiale de la Santé a lancé une alerte concernant les maladies cardio-vasculaires pour les 20 prochaines années. Contrairement à une croyance toujours tenace, elles concernent aujourd’hui aussi les femmes et ne sont plus réservées aux hommes. Chaque jour, elles tuent 200 femmes en France et 25 000 dans le monde. De nombreux retards de diagnostic et de prise en charge sont liés à ce que les femmes ne se sentent pas concernées par ces maladies, qui sont de ce fait insuffisamment dépistées. Pourtant, 8 accidents cardio-vasculaires sur 10 sont évitables avec une information, une éducation à la santé et un dépistage dédié.

Le CCAS a une ligne directe !

Tue, 28 Feb 2023 17:10:19 +0100

Bonjour à tous,

Afin d'être plus proche des lantanais, le CCAS a mis en place une ligne directe :
07 56 42 51 17

Vous pouvez noter ce numéro dans votre répertoire pour contacter l'équipe en cas de besoin d'informations, d'intervention ou de signalement pour vous ou votre entourage.

Privilégiez les numéros d'appel d'urgence si nécessaire.

Devenez acteur, initiez vous aux premiers secours

Tue, 31 Jan 2023 09:53:12 +0100

Vous avez entre 12 et 17 ans, vous êtes disponible le samedi 11 février 2023,

Venez vous inscrire à la formation aux premiers secours PSC1 délivrée par l'UFOLEP
Fédération multisports affinitaire de France.
Une participation financière du CCAS de Lanta est prévue pour les lantanais.

Il y a des gestes qui sauvent !

Pour vous inscrire cliquez sur ce lien https://forms.gle/Hzo9Lr95frEuhyJy7

Devenez acteur, initiez vous aux premiers secours

Wed, 25 Jan 2023 09:05:44 +0100

Vous avez entre 12 et 17 ans, vous êtes disponible le samedi 11 février 2023,

Venez vous inscrire à la formation aux premiers secours PSC1 délivrée par l'UFOLEP
Fédération multisports affinitaire de France.
Une participation financière du CCAS de Lanta est prévue pour les lantanais.

Il y a des gestes qui sauvent !

Le CCAS de Lanta vous souhaite de belles fêtes !

Fri, 23 Dec 2022 18:48:19 +0100

Le temps de Noël est singulier. Il rapproche, il sensibilise et ouvre le cœur.
C'est l'esprit de Noël.

Nous vous souhaitons de profiter de ces moments privilégiés.

Invitation au grand cirque de Noël de Toulouse

Sat, 17 Dec 2022 15:57:07 +0100

Comment faire plaisir aux enfants et leur mettre des étoiles dans les yeux ?

Mais oui, bien sur, les emmener au cirque 😊

Une entreprise lantanaise a joué au Père Noël avant l'heure en offrant des invitations gratuites.
Contactez-nous, nous vous les donnerons avec grand plaisir !

Formation aux premiers secours pour les séniors

Fri, 02 Dec 2022 20:12:09 +0100

Il n’est pas trop tard pour vous inscrire,
3 places sont encore disponibles !

Vous avez plus de 60 ans, vous êtes libre le samedi 17 décembre ?
Venez faire une formation PSC1, Devenez un maillon actif de la chaîne de secours en apprenant les gestes et les conduites à tenir adaptés et efficaces pour porter secours à une victime.

Formation aux premiers secours pour les séniors

Tue, 22 Nov 2022 16:42:14 +0100

La santé est un bien précieux. Prévenir est mieux que guérir

Thu, 10 Nov 2022 20:48:08 +0100

A l'occasion de la tournée du Mammobile sur les Terres du Lauragais, nous avons le plaisir de vous annoncer l'organisation de deux Journées Prévention Santé des Femmes le 24 Novembre à Caraman et le 08 Décembre à Gardouch.

Seront associés aux dépistages organisés du cancer du sein, du col de l'utérus, et colorectal, d'autres actions de prévention dont vous trouverez le détail dans le programme ci-joint.

Le saviez-vous ? Allocation Journalière du Proche Aidant

Wed, 28 Sep 2022 16:22:33 +0200

Tout comprendre sur l’allocation journalière du proche aidant
L’AJPA s’adresse aux personnes qui arrêtent de travailler ponctuellement ou réduisent leur activité pour s’occuper d’un proche en situation de handicap ou de perte d’autonomie.

Pour qui ?
Vous devez réduire ou cesser ponctuellement votre activité professionnelle pour vous occuper d’un proche en situation de handicap ou de perte d’autonomie.
Quel montant ?
Il est fixé par journée ou demi-journée. Au 1er janvier 2022 le montant journalier était de 58,59 €
Quelles conditions ?
Vous devez avoir un lien étroit avec la personne aidée (conjoint, ascendant, descendant…) et habiter en France (Métropole et Dom).
Pour plus d'informations, contacter votre CAF ou cliquer sur le lien internet.

Profitez de 50 € pour rejoindre un club sportif

Wed, 21 Sep 2022 15:24:10 +0200

Le Pass’Sport est une aide à la pratique sportive de 50 euros par enfant de 6 à 30 ans pour financer tout ou partie de son inscription dans une structure sportive. Le Pass’Sport est une mesure pouvoir d’achat destinée à offrir aux enfants et aux jeunes les plus éloignés de la pratique sportive, en raison d’un handicap ou pour des raisons financières, un accès facilité à une pratique sportive pérenne dans le temps en bénéficiant d’un cadre structurant et éducatif comme le club sportif peut en proposer.

La région Occitanie vous aide au quotidien

Wed, 07 Sep 2022 16:41:48 +0200

La carte jeune région est un outil indispensable au lycéen d'aujourd'hui.

https://beneficiaire.cartejeune.laregion.fr/Auth/Login?ReturnUrl=%2f

Conçue pour faciliter votre quotidien et soutenir votre pouvoir d'achat tout au long de votre parcours de formation.

N'hésitez pas, profitez-en...

Bienvenue sur cette nouvelle application

Thu, 01 Sep 2022 09:32:48 +0200

Le CCAS de Lanta est heureux de vous accueillir sur ce nouveau moyen de communication mis à disposition pour tous.
Nous vous tiendrons informés des différents événements à venir.
N'hésitez pas à vous abonner, à partager, à réagir…
Cet espace est le vôtre !