Fortes chaleurs : les bons gestes à adopter🌡

De fortes chaleurs sont annoncées sur les prochains jours.

Pour éviter tout risque pour votre santé, pensez à ces quelques gestes simples :
- Essayez de garder le maximum de fraîcheur chez vous en fermant les volets et les fenêtres la journée, et en aérant la nuit et très tôt le matin,
- Évitez de sortir, restez au frais,
- Evitez les activités physiques,
- Mangez en quantité suffisante et favorisez les aliments les plus riches en eau (légumes, fruits et laitages),
- Hydratez-vous régulièrement même si vous ne ressentez pas le besoin de boire, Evitez les boissons alcoolisées.
- Portez des vêtements amples et de couleur claire et mouillez votre corps régulièrement,
- Donnez régulièrement des nouvelles à vos proches.

Les risques sur votre santé peuvent survenir dès les premiers jours de chaleur,
Si vous ressentez les troubles suivants : fièvre, pâleur, soif intense, déséquilibres, fatigue inhabituelle, maux de tête, ...
Vous êtes peut-être victime d'un coup de chaleur, pour y remédier, reportez-vous aux bonnes pratiques, mettez-vous au frais et hydratez-vous. En cas de symptômes prolongés, appelez votre médecin ou le 15.

Si vous êtes fragile ou isolé, contactez la mairie 01 34 86 40 55.