Grands, plus petits à partir de 10 ans.
Durée : 45 min.
Dans une ambiance zen (lumière réduite et musique douce), après quelques étirements
doux, tu t'installes tranquillement sur un tapis de yoga. Pour plus de confort, tu peux
ramener un petit coussin et/ou un petit plaid (le doudou est aussi accepté). Ensuite, en
suivant les instructions orales, tu apprendras la respiration méditative, qui te permettra de te
créer ton cocon zen. Dans cet état méditatif, l'expérience se poursuit par l'écoute d'une (ou
plusieurs) histoire(s), porteuse(s) de messages positifs, bienveillants et feel good.
En partenariat avec Clémence BRUNEAU, instructeur de Yoga/Pilates.
Un moment rien qu'à toi, pour te détendre et te booster pour les mois à venir. Pense à venir
avec ton tapis de yoga et dans une tenue confortable.
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