Atelier Yoga "Stimulation et Chaleur" le 9 février
Le 9 février de 9h30 à 12h30 salle polyvalente de Fayet :
Atelier Yoga "Stimulation et Chaleur"
Retrouvez votre énergie intérieure en plein cœur de l'hiver !
Le mois de février, souvent marqué par le froid et l'humidité, peut ralentir notre corps et notre esprit. Cet atelier de yoga est une invitation à retrouver chaleur, vitalité et légèreté en stimulant votre feu intérieur et en harmonisant vos énergies.
Au programme :
1. Conférence théorique (30 minutes)
Thème : "Le feu intérieur selon l’Ayurveda et la saison de Kapha"
Découvrez comment l'Ayurveda, science ancestrale indienne, perçoit la fin de l'hiver et comment stimuler votre Agni (feu digestif et vitalité) pour contrebalancer les effets lourds et froids de cette période. Vous repartirez avec des conseils pratiques en alimentation, routines quotidiennes et gestion énergétique.
2. Pratique de yoga (2h30)
🧘♀️ Séquence dynamique et réchauffante :
Variations vigoureuses de la Salutation au Soleil pour activer le corps.
Postures pour stimuler l'énergie et renforcer le corps (torsions, flexions arrière, équilibres).
Pranayamas réchauffants (Kapalabhati, Bhastrika) pour éveiller votre feu intérieur.
Relaxation et méditation guidées pour intégrer chaleur et bien-être.
Pourquoi participer ?
️ Stimulez votre énergie vitale et libérez les tensions accumulées.
️ Découvrez des outils pour contrer la léthargie hivernale et retrouver un mental clair.
️ Reconnectez-vous à votre feu intérieur et préparez votre corps au renouveau du printemps.
Infos pratiques :
Date : dimanche 9 février
Horaires : 9h30 à 12h30
Lieu : Fayet-le-Château
💶 Tarif : 30 € par personne (+ 2 € à la première participation pour les non-adhérent.e.s à Yoga Fayet).
Réservez vite votre place !
Plongez dans une pratique énergisante et transformante pour accueillir la fin de l’hiver avec vitalité et chaleur.
Contactez-nous pour plus d'informations ou pour réserver votre place :
par SMS au 07 85 77 33 99 ou par email pauseyoga.auvergne@gmail.com.
Atelier Yoga "Stimulation et Chaleur"
Retrouvez votre énergie intérieure en plein cœur de l'hiver !
Le mois de février, souvent marqué par le froid et l'humidité, peut ralentir notre corps et notre esprit. Cet atelier de yoga est une invitation à retrouver chaleur, vitalité et légèreté en stimulant votre feu intérieur et en harmonisant vos énergies.
Au programme :
1. Conférence théorique (30 minutes)
Thème : "Le feu intérieur selon l’Ayurveda et la saison de Kapha"
Découvrez comment l'Ayurveda, science ancestrale indienne, perçoit la fin de l'hiver et comment stimuler votre Agni (feu digestif et vitalité) pour contrebalancer les effets lourds et froids de cette période. Vous repartirez avec des conseils pratiques en alimentation, routines quotidiennes et gestion énergétique.
2. Pratique de yoga (2h30)
🧘♀️ Séquence dynamique et réchauffante :
Variations vigoureuses de la Salutation au Soleil pour activer le corps.
Postures pour stimuler l'énergie et renforcer le corps (torsions, flexions arrière, équilibres).
Pranayamas réchauffants (Kapalabhati, Bhastrika) pour éveiller votre feu intérieur.
Relaxation et méditation guidées pour intégrer chaleur et bien-être.
Pourquoi participer ?
️ Stimulez votre énergie vitale et libérez les tensions accumulées.
️ Découvrez des outils pour contrer la léthargie hivernale et retrouver un mental clair.
️ Reconnectez-vous à votre feu intérieur et préparez votre corps au renouveau du printemps.
Infos pratiques :
Date : dimanche 9 février
Horaires : 9h30 à 12h30
Lieu : Fayet-le-Château
💶 Tarif : 30 € par personne (+ 2 € à la première participation pour les non-adhérent.e.s à Yoga Fayet).
Réservez vite votre place !
Plongez dans une pratique énergisante et transformante pour accueillir la fin de l’hiver avec vitalité et chaleur.
Contactez-nous pour plus d'informations ou pour réserver votre place :
par SMS au 07 85 77 33 99 ou par email pauseyoga.auvergne@gmail.com.
