Vals en Forme : les inscriptions se poursuivent

Possibilité de se renseigner à Valsenforme@gmail.com ou bien à l'accueil de la mairie de Vals.

Possibilité également de participer à une ou deux séances gratuites aux horaires indiqués ci-après :

 GYM d'entretien du vendredi 8h45 et du mercredi 9h15 et 10h30
L'objectif est de renforcer la musculature, le maintien de la posture, de l'équilibre et des articulations

FITNESS du jeudi et du mardi à 18h15
Avec différents matériels qui permettent de solliciter tous les groupes musculaire (bras, dos, fessiers, abdominaux, épaules, hanches, cuisses, mollets, adducteurs), le fitness permet de maintenir sa forme physique et de renforcer les muscles et les articulations. Dans une ambiance conviviale, ces cours dispensés par une animatrice très expérimentée associent des exercices de cardio, de souplesse et de renforcement pour tonifier son corps.

 GYM DOUCE le vendredi à 10h00
Les cours de gym douce favorisent le maintien de l’autonomie et la prévention de la dépendance.
Des exercices de coordination, d’orientation, d’équilibre, de mémoire et d’adresse sont proposés dans ce but.