Vague de chaleur - Vigilance Orange Canicule
Episode caniculaire à partir de demain 🥵
📢 Au vu de la vigilance météorologique émise par par Météo-France à compter du vendredi 20 juin à 12h, la Préfecture de l'Isère informe de l'activation du niveau de vigilance orange canicule.
Rappel des principaux conseils et gestes simples à adopter pour se protéger des fortes chaleurs :
✅ Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
✅ Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
✅ Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
✅ Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, médiathèque, supermarché...) ;
✅ Évitez les heures les plus chaudes de la journée pour les activités sportives ;
✅ Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
✅ Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
Si vous avez des crampes, des maux de tête, des nausées ou une fatigue inhabituelle, mettez-vous dans un lieu frais, buvez, arrêtez toute activité physique, aspergez-vous d’eau et ventilez-vous si les signes surviennent après une exposition directe au soleil.
📱Dans tous les cas, appelez un médecin si les symptômes s’aggravent ou persistent plus d’une heure. En cas d’urgence, appelez le 15.
📢 Au vu de la vigilance météorologique émise par par Météo-France à compter du vendredi 20 juin à 12h, la Préfecture de l'Isère informe de l'activation du niveau de vigilance orange canicule.
Rappel des principaux conseils et gestes simples à adopter pour se protéger des fortes chaleurs :
✅ Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
✅ Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
✅ Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
✅ Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, médiathèque, supermarché...) ;
✅ Évitez les heures les plus chaudes de la journée pour les activités sportives ;
✅ Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
✅ Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
Si vous avez des crampes, des maux de tête, des nausées ou une fatigue inhabituelle, mettez-vous dans un lieu frais, buvez, arrêtez toute activité physique, aspergez-vous d’eau et ventilez-vous si les signes surviennent après une exposition directe au soleil.
📱Dans tous les cas, appelez un médecin si les symptômes s’aggravent ou persistent plus d’une heure. En cas d’urgence, appelez le 15.
