Demain mercredi, vigilance rouge canicule à partir de midi
Le département de l'Isère est placé en vigilance rouge canicule à partir de demain (mercredi) midi.
Les personnes fragiles sont invitées à se signaler en mairie. La salle du conseil en mairie (salle au frais mais non climatisée) peut accueillir les personnes qui le nécessitent entre 9h et 12h et entre 13h30 et 17h30.
La plateforme nationale Canicule info service est joignable au 0800 06 66 66, entre 9 heures et 19 heures.
Quelques conseils:
🏡 Restez au frais. Si votre logement ne peut pas être rafraîchi, repérez les lieux climatisés ou frais près de chez vous et passez-y les heures les plus chaudes : grande surface, cinéma, bibliothèque, musée...
🥛 Hydratez-vous : buvez régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif.
👗 Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire.
🥗 Faites des repas légers et fractionnés. Préférez les fruits et légumes crus et les plats froids.
❌Évitez les activités physiques intenses : sport, jardinage, bricolage...
💊 Redoublez de prudence si vous avez des antécédents médicaux et si vous prenez des médicaments, ils peuvent aggraver les effets de la chaleur.
☎ Appelez vos proches, amis ou voisins : ne restez pas isolé.
🩺 Repérez les signaux devant déclencher des actions adaptées ou l'alerte : bouffée de sueur;; crampes ; fatigue, faiblesse ; maux de tête ; température supérieure à 39°C.
📞 En cas de malaise, appelez le 15.
Les personnes fragiles sont invitées à se signaler en mairie. La salle du conseil en mairie (salle au frais mais non climatisée) peut accueillir les personnes qui le nécessitent entre 9h et 12h et entre 13h30 et 17h30.
La plateforme nationale Canicule info service est joignable au 0800 06 66 66, entre 9 heures et 19 heures.
Quelques conseils:
🏡 Restez au frais. Si votre logement ne peut pas être rafraîchi, repérez les lieux climatisés ou frais près de chez vous et passez-y les heures les plus chaudes : grande surface, cinéma, bibliothèque, musée...
🥛 Hydratez-vous : buvez régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif.
👗 Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire.
🥗 Faites des repas légers et fractionnés. Préférez les fruits et légumes crus et les plats froids.
❌Évitez les activités physiques intenses : sport, jardinage, bricolage...
💊 Redoublez de prudence si vous avez des antécédents médicaux et si vous prenez des médicaments, ils peuvent aggraver les effets de la chaleur.
☎ Appelez vos proches, amis ou voisins : ne restez pas isolé.
🩺 Repérez les signaux devant déclencher des actions adaptées ou l'alerte : bouffée de sueur;; crampes ; fatigue, faiblesse ; maux de tête ; température supérieure à 39°C.
📞 En cas de malaise, appelez le 15.
