Fortes chaleurs : adoptez les bons gestes !
Depuis le dimanche 29 juin 2025 à 12h, le département d’Ille-et-Vilaine est placé en vigilance orange canicule par Météo-France. Cet épisode de forte chaleur concerne une large partie du territoire national.
Rappel des conseils utiles et des bons gestes à adopter pour se protéger en cas de forte chaleur :
Rappel des conseils utiles et des bons gestes à adopter pour se protéger en cas de forte chaleur :
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit, s’il fait plus frais)
- Favorisez une ventilation permanente des locaux
- Buvez régulièrement de l’eau, sans attendre d’avoir soif et faites boire fréquemment vos enfants
- Ne buvez pas d’alcool
- Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eau (fruits et légumes)
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes
- Portez des vêtements légers, amples et clairs, ainsi qu’un chapeau en extérieur
- Si vous avez des personnes âgées, isolées ou souffrant de maladies chroniques dans votre entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez-leur visite
- Privilégiez le télétravail ou adaptez vos horaires
- Évitez les déplacements non essentiels aux heures les plus chaudes de la journée
- Ne pratiquez pas d’activités sportives en extérieur et éviter les efforts physiques.
