Les bons conseils d'hygiène de vie
🥗 La pyramide alimentaire : votre boussole santé à Lanta
Bien manger, c’est avant tout varier, équilibrer et adapter son assiette à son niveau d’activité. La pyramide alimentaire vous aide à visualiser ce qui doit revenir souvent… et ce qui doit rester occasionnel.
🌈 L’assiette colorée : le secret du juste milieu !
L’objectif, c’est une assiette pleine de couleurs, avec un peu de tout, dans les bonnes proportions.
🍽️ En bref
Des fruits, des légumes, des féculents, un peu de protéines… et beaucoup de bon sens. Pas de privation, pas de régime : juste le plaisir de manger équilibré.
Bien manger, c’est avant tout varier, équilibrer et adapter son assiette à son niveau d’activité. La pyramide alimentaire vous aide à visualiser ce qui doit revenir souvent… et ce qui doit rester occasionnel.
🌈 L’assiette colorée : le secret du juste milieu !
L’objectif, c’est une assiette pleine de couleurs, avec un peu de tout, dans les bonnes proportions.
🍽️ En bref
Des fruits, des légumes, des féculents, un peu de protéines… et beaucoup de bon sens. Pas de privation, pas de régime : juste le plaisir de manger équilibré.
