Canicule
La Franche-Comté est placée ce dimanche ainsi que lundi en Alerte Canicule Orange.
Restez au frais
Il faut éviter de sortir aux heures les plus chaudes et ne pas se mettre en plein soleil. Pour maintenir votre logement frais, fermez fenêtres et volets pendant la journée, et ouvrez les le soir et la nuit.
N'attendez pas d'avoir soif pour boire ! En général, il est recommandé de consommer environ 1,5 litre d’eau par jour, selon vos activités et la chaleur. Il faut faire preuve de bon sens et s'adapter à la situation. Les besoins d'hydratation changent selon qu'on va passer la journée dehors en plein soleil ou bien au frais dans une salle climatisée.
Il faut donc varier les apports en eau, avec notamment l'alimentation : mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eaux, comme des fruits et des légumes, des yaourts ou des sorbets. Il faut toutefois "éviter de boire ou de manger trop froid" car "la sensation de soif s’atténue plus vite", rappelle Santé publique France.
Restez au frais
Il faut éviter de sortir aux heures les plus chaudes et ne pas se mettre en plein soleil. Pour maintenir votre logement frais, fermez fenêtres et volets pendant la journée, et ouvrez les le soir et la nuit.
N'attendez pas d'avoir soif pour boire ! En général, il est recommandé de consommer environ 1,5 litre d’eau par jour, selon vos activités et la chaleur. Il faut faire preuve de bon sens et s'adapter à la situation. Les besoins d'hydratation changent selon qu'on va passer la journée dehors en plein soleil ou bien au frais dans une salle climatisée.
Il faut donc varier les apports en eau, avec notamment l'alimentation : mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eaux, comme des fruits et des légumes, des yaourts ou des sorbets. Il faut toutefois "éviter de boire ou de manger trop froid" car "la sensation de soif s’atténue plus vite", rappelle Santé publique France.
