Pilates : Renforcez votre corps en douceur
Envie de prendre soin de vous, de retrouver de la mobilité et de vous sentir mieux dans votre corps ?
La méthode Pilâtes, créée par Joseph Pilates, est une discipline douce qui allie respiration, concentration et mouvements contrôlés. Initialement développée pour la préparation physique et la rééducation des danseurs, elle est aujourd'hui accessible à tous, quels que soient l'âge et le niveau.
Au fil des séances, vous apprendrez à renforcer les muscles profonds, améliorer votre posture, développer votre souplesse et votre équilibre, tout en prenant conscience de votre corps.
Grâce à l'utilisation de petits accessoires, les exercices sont variés, progressifs et adaptés aux capacités de chacun, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être, retrouvez de l'énergie et le plaisir de bouger en douceur.
Un cours d'essai est possible.
Les cours ont lieu tous les lundis de 19h à 20h30 à partir du lundi 7 septembre
La méthode Pilâtes, créée par Joseph Pilates, est une discipline douce qui allie respiration, concentration et mouvements contrôlés. Initialement développée pour la préparation physique et la rééducation des danseurs, elle est aujourd'hui accessible à tous, quels que soient l'âge et le niveau.
Au fil des séances, vous apprendrez à renforcer les muscles profonds, améliorer votre posture, développer votre souplesse et votre équilibre, tout en prenant conscience de votre corps.
Grâce à l'utilisation de petits accessoires, les exercices sont variés, progressifs et adaptés aux capacités de chacun, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être, retrouvez de l'énergie et le plaisir de bouger en douceur.
Un cours d'essai est possible.
Les cours ont lieu tous les lundis de 19h à 20h30 à partir du lundi 7 septembre
