Prochains ateliers de Yin yoga et yoga nidra
Bonjour les Yogis,
Je suis heureuse de vous annoncer les dates des prochaines demi-journées de Yin yoga et yoga Nidra qui auront lieu dans le conteneur-Event des Lodges de la ViaRhôna, au port de Virignin.
Ces ateliers se déroulent sur trois heures afin de permettre un relâchement total du corps et des tensions profondes qui y sont inscrites.
Il est question de détendre le tissu conjonctif, notamment les fascias, véritables réservoirs de nos émotions qui, mal assimilées, peuvent par la suite se cristalliser et générer des traumatismes et lésions.
Sans pré-requis, ces demi-journées sont ouvertes à tous et toutes, qu'il s'agisse de pratiquer ponctuellement ou de compléter les cours de Hatha-viniyoga hebdomadaires.
Les ateliers sont organisés en trois parties, avec de courtes pauses entre chacune d'entre elles.
La première partie permet d'installer un état d'écoute à soi par le biais de la conscience respiratoire, appelée pranayama. Il s'agit de mouvements lents, pratiqués en position allongée ou assise, coordonnés le plus possible à son propre rythme respiratoire.
La seconde partie est consacrée au Yin yoga, pratique lente, dans laquelle les poses assises ou couchées, sont tenues entre 3 et 5 minutes à l'aide du matériel fourni. L'immobilité et la conscience du souffle installent cet état de relâchement profond qui permet au corps de libérer les tensions, émotions et traumatismes.
Le Yin yoga étant en lien avec la médecine énergétique chinoise, chaque atelier a pour thème une saison, celle du calendrier chinois.
Les méridiens - canaux énergétiques - et organes associés à cette saison sont ainsi sollicités.
L'atelier se termine par du yoga NIdra, "sommeil yoguique" ou "yoga du sommeil".
En position allongée, confortablement installé.e, vous vous laissez aller à un voyage intérieur entre rêve, méditation, exploration intérieure.
Ces trois heures sont agrémentées de chants en sanskrit (je chante) et d'instruments intuitifs (koshis, sansula,...).
A l'issue de ces ateliers, un état de régénération profonde est ressenti.
Les places étant limitées, ne tardez pas à vous inscrire si vous êtes intéressé.e.
Tarif : 55 € adhérent / 60 € non adhérent
Acompte : 10 € adhérent / 15 € non adhérent à l'inscription
Automne / élément Métal / Poumon-Gros Intestin
Vendredi 16 octobre 2026 de 14h à 17h
Samedi 17 octobre 2026 de 9h30 à 12h30
Hiver / élément Eau / Rein-Vessie
Vendredi 11 décembre 2026 de 14h à 17h
Samedi 12 décembre 2026 de 9h30 à 12h30
Intersaison / élément Terre / Rate-Estomac
Vendredi 11 février 2027 de 14h à 17h
Samedi 12 février 2027 de 9h30 à 12h30
Printemps / élément Bois / Foie-Vésicule biliaire
Vendredi 9 avril 2027 de 14h à 17h
Samedi 10 avril 2027 de 9h30 à 12h30
Eté / élément Feu / Coeur-Intestin grêle
Samedi 5 juin 2027 de 14h à 17h salle polyvalente de Belmont-Valromey-sur-Séran
Le matin de 10h à 13h : Yoga vinyasa (enchaînements)
L'après-midi de 14h à 17h : Yin yoga, yoga nidra
Tarif : 95 € adhérent / 105 € non adhérent
Acompte : 20 € adhérent / 25 € non adhérent
Je me réjouis par avance de partager avec vous ces moments,
Valérie
