Cours de Pilates
Le Centre Socioculturel La Haute Savoureuse propose des cours de Pilates pour adultes tous les mardis de 10h à 11h à la salle communale de Lachapelle Sous Chaux - A partir du mardi 8 septembre
+ d'infos, + d'horaires & tarifs :
Cours pour ados et adultes tous les mardis de 18h15 à 19h15 au gymnase du Centre Socioculturel La Haute Savoureuse - A partir du mardi 22 septembre
Pilates
Prendre soin de son corps, améliorer sa posture et retrouver une sensation de bien-être durable : telle est l’ambition de l’activité Pilates proposée par le Centre Socioculturel La Haute Savoureuse. Accessible aux adultes ainsi qu’aux adolescents, cette discipline douce et complète s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent renforcer leur corps en profondeur, quel que soit leur niveau de pratique.
Le Pilates repose sur un travail précis des muscles profonds, associés à une respiration contrôlée et à une exécution lente des mouvements. Cette méthode permet de développer la tonicité, la souplesse, l’équilibre et la coordination tout en respectant les capacités de chacun. Les séances sont construites de manière progressive afin que chaque participant puisse évoluer en confiance, sans esprit de compétition ni recherche de performance.
Au fil de l’année, les participants découvrent une pratique qui aide à mieux connaître son corps, à corriger certaines mauvaises postures et à prévenir les tensions du quotidien, notamment au niveau du dos, des épaules et des articulations. Les exercices favorisent également une meilleure stabilité, un renforcement harmonieux de l’ensemble du corps et une respiration plus consciente, bénéfique aussi bien sur le plan physique que mental.
L’ambiance des séances est calme, attentive et encourageante. Les mouvements sont réalisés avec précision, dans le respect du rythme de chacun, permettant à tous de trouver un espace de concentration et de détente. Cette approche fait du Pilates une activité particulièrement appréciée par les personnes souhaitant reprendre une activité physique, compléter une autre pratique sportive ou simplement s’accorder un moment pour elles.
Rejoindre Pilates, c’est choisir une activité qui allie santé, équilibre et qualité de vie. C’est prendre le temps de renforcer son corps durablement, d’améliorer son confort au quotidien et de partager une expérience bienveillante au sein du Centre Socioculturel La Haute Savoureuse, dans une atmosphère propice à la sérénité, à la progression et au plaisir de bouger.
Mardi
Tarif : adhésion au Centre + 150 € par an
+ d'infos, + d'horaires & tarifs :
Cours pour ados et adultes tous les mardis de 18h15 à 19h15 au gymnase du Centre Socioculturel La Haute Savoureuse - A partir du mardi 22 septembre
Pilates
Prendre soin de son corps, améliorer sa posture et retrouver une sensation de bien-être durable : telle est l’ambition de l’activité Pilates proposée par le Centre Socioculturel La Haute Savoureuse. Accessible aux adultes ainsi qu’aux adolescents, cette discipline douce et complète s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent renforcer leur corps en profondeur, quel que soit leur niveau de pratique.
Le Pilates repose sur un travail précis des muscles profonds, associés à une respiration contrôlée et à une exécution lente des mouvements. Cette méthode permet de développer la tonicité, la souplesse, l’équilibre et la coordination tout en respectant les capacités de chacun. Les séances sont construites de manière progressive afin que chaque participant puisse évoluer en confiance, sans esprit de compétition ni recherche de performance.
Au fil de l’année, les participants découvrent une pratique qui aide à mieux connaître son corps, à corriger certaines mauvaises postures et à prévenir les tensions du quotidien, notamment au niveau du dos, des épaules et des articulations. Les exercices favorisent également une meilleure stabilité, un renforcement harmonieux de l’ensemble du corps et une respiration plus consciente, bénéfique aussi bien sur le plan physique que mental.
L’ambiance des séances est calme, attentive et encourageante. Les mouvements sont réalisés avec précision, dans le respect du rythme de chacun, permettant à tous de trouver un espace de concentration et de détente. Cette approche fait du Pilates une activité particulièrement appréciée par les personnes souhaitant reprendre une activité physique, compléter une autre pratique sportive ou simplement s’accorder un moment pour elles.
Rejoindre Pilates, c’est choisir une activité qui allie santé, équilibre et qualité de vie. C’est prendre le temps de renforcer son corps durablement, d’améliorer son confort au quotidien et de partager une expérience bienveillante au sein du Centre Socioculturel La Haute Savoureuse, dans une atmosphère propice à la sérénité, à la progression et au plaisir de bouger.
Mardi
Tarif : adhésion au Centre + 150 € par an
