🌞 ALERTE CANICULE !
Comme une plante : à l’ombre, bien hydraté(e) et en douceur. 💦
❄ Un glaçon fond vite… un être humain aussi !
Il est important de limiter vos efforts, boire souvent et rester dans des lieux frais.
👵👶 Les personnes âgées et les enfants sont les plus à risque
Un petit appel ou un passage peut faire toute la différence.
🏠 Le bon réflexe ?
Le matin, on aère. L’après-midi, volets fermés et rideaux tirés.
🥤 Boire de l’eau régulièrement, sans attendre la soif
C’est vital, surtout en période de grosse chaleur. Evitez les boissons à forte teneur en caféine type café, thé ou très sucrées comme les sodas.
🌡️ Un ventilateur seul ne suffit pas
Mouillez un linge, utilisez un brumisateur ou prenez une douche tiède pour plus d’efficacité.
🐾 Les animaux aussi souffrent
De l’eau fraîche à disposition, pas de promenade aux heures chaudes. N'hésitez pas à mettre quelques coupelles d'eau fraiche si vous disposez d'un jardin.
💤 La chaleur fatigue
Il est normal de se sentir ralenti. Ecoutez votre corps et privilégiez les activités douces.
🍉 Des fruits frais, de l’eau, une douche tiède = le trio gagnant
Et une sieste à l’ombre en bonus ? Parfait.
🥵 Maux de tête, vertiges, nausées ?
➡️ Direction un endroit frais, hydratation immédiate, et consultation si besoin. N'hésitez pas à appeler le 15 !
💬 Ces petits rappels peuvent sauver des vies.
À partager sans modération. 💛
❄ Un glaçon fond vite… un être humain aussi !
Il est important de limiter vos efforts, boire souvent et rester dans des lieux frais.
👵👶 Les personnes âgées et les enfants sont les plus à risque
Un petit appel ou un passage peut faire toute la différence.
🏠 Le bon réflexe ?
Le matin, on aère. L’après-midi, volets fermés et rideaux tirés.
🥤 Boire de l’eau régulièrement, sans attendre la soif
C’est vital, surtout en période de grosse chaleur. Evitez les boissons à forte teneur en caféine type café, thé ou très sucrées comme les sodas.
🌡️ Un ventilateur seul ne suffit pas
Mouillez un linge, utilisez un brumisateur ou prenez une douche tiède pour plus d’efficacité.
🐾 Les animaux aussi souffrent
De l’eau fraîche à disposition, pas de promenade aux heures chaudes. N'hésitez pas à mettre quelques coupelles d'eau fraiche si vous disposez d'un jardin.
💤 La chaleur fatigue
Il est normal de se sentir ralenti. Ecoutez votre corps et privilégiez les activités douces.
🍉 Des fruits frais, de l’eau, une douche tiède = le trio gagnant
Et une sieste à l’ombre en bonus ? Parfait.
🥵 Maux de tête, vertiges, nausées ?
➡️ Direction un endroit frais, hydratation immédiate, et consultation si besoin. N'hésitez pas à appeler le 15 !
💬 Ces petits rappels peuvent sauver des vies.
À partager sans modération. 💛
