Alerte canicule orange à partir de lundi 13h00

- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif

- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour 

- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes 

- Préférez les activités sans efforts aux heures les plus chaudes

- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) 

- Ne buvez pas d’alcool

- Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eaux (fruits et légumes) 

- Portez des vêtements légers amples et clairs et un chapeau en extérieur

- Si vous avez des personnes âgées, isolées ou souffrant de maladies chroniques dans votre entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez leur visite.

- Si vous avez des crampes, des maux de tête, des nausées ou une fatigue inhabituelle, mettez-vous dans un lieu frais, buvez, arrêtez toutes activités physiques, aspergez-vous d’eau et ventilez-vous si les signes surviennent après une exposition directe au soleil.
Dans tous les cas, appelez un médecin si les symptômes s’aggravent ou persistent plus d’une heure et en cas de cas de malaise : faites le 15.