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Conseils en cas de forte chaleur

Voici quelques conseils à appliquer en cas de forte chaleur
 
  • Fermer les volets et rideaux, garder les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure ;
  • Boire de l’eau régulièrement ;
  • Eviter les activités comme le sport, le jardinage, le bricolage ;
  • S’habiller léger ;
  • Se rafraichir régulièrement grâce à un brumisateur ou en prenant une douche ;
  • Eviter de sortir aux heures les plus chaudes ;
  • Manger des fruits et des crudités ;
  • Passer 2 heures par jour dans un endroit frais (magasin, …).