Alerte canicule

Un épisode de canicule s'installe cette semaine.

Chacun est invité à suivre les recommandations suivantes :
• Évitez les sorties aux heures les plus chaudes (11h-21h) et privilégiez des sorties plus brèves et limitez les efforts physiques ;
• Si vous devez sortir portez un chapeau, des vêtements légers et restez à l’ombre ;
• Limitez vos activités physiques et sportives en extérieur ;
• Buvez de l’eau régulièrement, même sans soif, et continuez à vous alimenter normalement ;
• Rafraîchissez-vous plusieurs fois par jour (douches, linges humides…) ;
• Passez 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais ou climatisé si possible ;
• Gardez votre logement frais (fermez volets, rideaux et fenêtres le jour, aérez la nuit).
• Prenez des nouvelles des personnes âgées, isolées, malades chroniques, bébés et jeunes enfants, et veillez à leur hydratation.