☀️Les bons reflexes pour mieux supporter la chaleur !

☀️ Précoce cette année, l’été s’installe déjà avec des températures élevées.
Même si notre département n’est pas placé en vigilance canicule, 𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐝’𝐚𝐝𝐨𝐩𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞̀𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐨𝐧𝐬 𝐫𝐞́𝐟𝐥𝐞𝐱𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫.

👉 Quelques conseils essentiels :
💧 Buvez régulièrement de l’eau, sans attendre d’avoir soif ;
🏠 Gardez votre logement frais en fermant fenêtres et volets la journée, puis aérez le soir et la nuit ;
🥗 Privilégiez une alimentation légère et riche en eau (fruits, salades…) ;
🚿 Rafraîchissez-vous plusieurs fois par jour (au moins le visage et les avant-bras) ;
❄️ Passez si possible quelques heures dans un endroit frais ;
🌡️ Évitez les sorties et les activités physiques aux heures les plus chaudes ;
🤝 N’hésitez pas à demander de l’aide en cas de besoin.

Prenez soin de vous et de vos proches 💛