VIGILANCE ROUGE CANICULE

En raison de cet épisode de chaleur, Mme Anne-FRACKOWIAK-JACOBS, préfète du Puy-de-Dôme, active le niveau « Canicule extrême » du plan de gestion sanitaire des vagues de chaleur à compter de 12 h et la mise en place d’un centre opérationnel départemental.

➡Buvez régulièrement de l’eau ;
➡Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
➡Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
➡Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché...) ;
➡Évitez les heures les plus chaudes de la journée pour les activités sportives ;
Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
➡Porter un chapeau et des vêtements légers
➡Éviter les efforts physiques
Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
Consulter régulièrement le site de Météo-France pour vous informer

⚠Si vous avez des crampes, des maux de tête, des nausées ou une fatigue inhabituelle, mettez-vous dans un lieu frais, buvez, arrêtez toutes activités physiques, aspergez-vous d’eau et ventilez-vous si les signes surviennent après une exposition directe au soleil.
Dans tous les cas, appelez un médecin ou le 15 si les symptômes s’aggravent ou persistent plus d’une heure.
En cas d’urgence, appelez le 15 immédiatement