Protégez vous des fortes chaleurs
Le soleil est arrivé et avec lui les fortes chaleurs s’installent!
Les risques sur votre santé peuvent survenir dès les premiers jours de chaleur.
Des gestes simples permettent d’ éviter les accidents. Il faut se préparer AVANT les premiers signes de souffrances corporelles même si ces signes peuvent paraître insignifiants.
Canicules fortes chaleurs: adoptez les bons réflexes!
Pendant les fortes chaleurs protégez vous:
- restez au frais chez vous ou dans un lieu rafraichi.
- buvez de l’eau sans attendre d’avoir soif.
- mouillez vous le corps et se ventiler pour abaisser votre température corporelle (avec un linge humide par exemple sur les bras le cou le visage...)
- fermez les volets et fenêtres le jour et aérez la nuit si les températures sont devenues plus fraîches.
- privilégiez les activités douces et sans efforts.
- mangez frais, équilibré et en quantité suffisante.
- ne pas boire d’alcool .
- prenez des nouvelles de vos proches et des plus fragiles.
- attention aux enfants et à la déshydratation.
En cas de malaise, appelez le 15 (samu)!
Prenez soin de vous et des autres !
