PREVENTION
Chaleur : les conseils pour vous protéger !
Le ministère chargé de la Santé appelle chacun à la vigilance et à l’adoption de comportements essentiels pour se protéger de la chaleur.
Les conseils pour se protéger face à la chaleur
Pour tous et tout particulièrement la femme enceinte, le bébé ou la personne âgée, malade chronique ou en situation de handicap, ainsi que les travailleurs exposés à la chaleur, il est important d’adopter des comportements individuels et collectifs tels que :
boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
* se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
* ne pas boire d’alcool et privilégier une alimentation légère et équilibrée ;
* limiter les sorties aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…) ;
* éviter les efforts physiques, et privilégier les activités douces ;
* maintenir son logement frais (fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit) ;
* prendre régulièrement des nouvelles de ses proches, notamment les plus fragiles.
* demander de l’aide en cas de besoin.
Il faut rester attentif aux symptômes d’un coup de chaleur en période de canicule, ils peuvent être des signaux d’alerte qui doivent inciter à consulter rapidement un professionnel de santé : crampes, fatigue inhabituelle, maux de tête, fièvre supérieure à 38°C, vertige et nausées, propos incohérents.
En cas de besoin, qui contacter ?
Contactez en priorité votre médecin traitant.
Pour s’informer en temps réel de la situation météorologique, vous pouvez consulter la carte de vigilance de Météo-France
Le ministère chargé de la Santé appelle chacun à la vigilance et à l’adoption de comportements essentiels pour se protéger de la chaleur.
Les conseils pour se protéger face à la chaleur
Pour tous et tout particulièrement la femme enceinte, le bébé ou la personne âgée, malade chronique ou en situation de handicap, ainsi que les travailleurs exposés à la chaleur, il est important d’adopter des comportements individuels et collectifs tels que :
boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
* se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
* ne pas boire d’alcool et privilégier une alimentation légère et équilibrée ;
* limiter les sorties aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…) ;
* éviter les efforts physiques, et privilégier les activités douces ;
* maintenir son logement frais (fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit) ;
* prendre régulièrement des nouvelles de ses proches, notamment les plus fragiles.
* demander de l’aide en cas de besoin.
Il faut rester attentif aux symptômes d’un coup de chaleur en période de canicule, ils peuvent être des signaux d’alerte qui doivent inciter à consulter rapidement un professionnel de santé : crampes, fatigue inhabituelle, maux de tête, fièvre supérieure à 38°C, vertige et nausées, propos incohérents.
En cas de besoin, qui contacter ?
Contactez en priorité votre médecin traitant.
Pour s’informer en temps réel de la situation météorologique, vous pouvez consulter la carte de vigilance de Météo-France
