Rencontre avec Michèle Beyssac présidente de Familles rurale
Les cours de yoga débutent le 11 septembre ?
« Oui, avec Christiane de 18 h 30 à 19 h 45. Les pratiquants enchaîneront mouvements et postures statiques, en conscience, tout en se focalisant sur leur respiration. Le hatha-yoga assure une bonne forme globale au fur et à mesure des sessions. Les postures vous permettront de développer non seulement votre souplesse, mais l’ensemble de vos articulations. Certains problèmes de dos peuvent même se résoudre avec une bonne assiduité. »
Le mardi c’est plus tonique ?
« En effet, Steve débute par le cours de gym sportive le mardi à 18 h 15 à la salle ERA durant une heure. »
Et les cours se poursuivent le jeudi ?
« Ensuite le jeudi en matinée de 8 h 45 à 9 h 45 cours de gym douce avec Christabel. Cette discipline fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents, équilibre, étirements et coordination. Ensuite de 18 h à 19 h cours de Pilates stretching toujours avec Christabel. Une série d’exercices qui renforcent les abdominaux, le dos, les jambes et les bras, en portant une attention particulière au rythme des respirations, nous utiliserons également des ballons d’équilibre. Puis de 19 h à 20 h cours de Cardio Tabata Training pour améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être. »
Et les marches du lundi ?
« Les adeptes de la marche du lundi et mercredi ont déjà repris le cours de leurs promenades et balades, rendez-vous tous les lundis dès 14 heures sur le parking de la salle ERA (10 €annuel)), sans oublier les arts floraux (Noël et fête des Mères,rentrée) animés par Églantine. »
Inscription obligatoire auprès de Michèle Beyssac. Tél. 07.68.03.08.43 (2 cours d’essai gratuits). Tarif : 130 € pour un an, accès illimité à toutes les activités, chèques vacances et coupons sports acceptés. Tous ces cours se déroulent salle ERA.
le vendredi 15 Septembre composition de fleurs séchées (25€) inscription obligatoire avant le 8 au 07 68 03 08 43
« Oui, avec Christiane de 18 h 30 à 19 h 45. Les pratiquants enchaîneront mouvements et postures statiques, en conscience, tout en se focalisant sur leur respiration. Le hatha-yoga assure une bonne forme globale au fur et à mesure des sessions. Les postures vous permettront de développer non seulement votre souplesse, mais l’ensemble de vos articulations. Certains problèmes de dos peuvent même se résoudre avec une bonne assiduité. »
Le mardi c’est plus tonique ?
« En effet, Steve débute par le cours de gym sportive le mardi à 18 h 15 à la salle ERA durant une heure. »
Et les cours se poursuivent le jeudi ?
« Ensuite le jeudi en matinée de 8 h 45 à 9 h 45 cours de gym douce avec Christabel. Cette discipline fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents, équilibre, étirements et coordination. Ensuite de 18 h à 19 h cours de Pilates stretching toujours avec Christabel. Une série d’exercices qui renforcent les abdominaux, le dos, les jambes et les bras, en portant une attention particulière au rythme des respirations, nous utiliserons également des ballons d’équilibre. Puis de 19 h à 20 h cours de Cardio Tabata Training pour améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être. »
Et les marches du lundi ?
« Les adeptes de la marche du lundi et mercredi ont déjà repris le cours de leurs promenades et balades, rendez-vous tous les lundis dès 14 heures sur le parking de la salle ERA (10 €annuel)), sans oublier les arts floraux (Noël et fête des Mères,rentrée) animés par Églantine. »
Inscription obligatoire auprès de Michèle Beyssac. Tél. 07.68.03.08.43 (2 cours d’essai gratuits). Tarif : 130 € pour un an, accès illimité à toutes les activités, chèques vacances et coupons sports acceptés. Tous ces cours se déroulent salle ERA.
le vendredi 15 Septembre composition de fleurs séchées (25€) inscription obligatoire avant le 8 au 07 68 03 08 43
