Evenement ReSourceRie - Samedi 26 Juillet
ÉVENEMENT DU 26 JUILLET
Atelier Yin Aérien & Pranayama
14h-17h
Un souffle d’air frais au cœur de l’été avec un atelier pranayama (techniques respiratoires) et Yin aérien avec les hamacs. Les postures étirent, et ouvrent… Un moment suspendu pour rafraîchir le corps et éveiller le souffle.
Programme :
14h00 : Accueil & Ancrage
- Brève présentation du yin yoga et du pranayama
- Temps de recentrage : scan corporel, prise de contact avec la respiration
14h30 : Exploration du Souffle – Pranayama (30 min). Une plongée progressive dans le souffle comme outil de régulation pour calmer le mental, préparer le corps à entrer dans la lenteur du yin.
15h00 : Pratique de Yin Aérien (1h30). Une séquence douce et profonde de postures restauratives dans le hamac, tenues plusieurs minutes, pour relâcher les tissus en profondeur et dénouer les tensions :
Une tenue souple, des chaussettes et un pull pour les temps calmes
Que vous soyez novice ou yogi confirmé, cette expérience est ouverte à toutes et à tous à partir de 15 ans. Places limitées.
Inscription en cliquant sur le lien : https://www.momoyoga.com/la-resourcerie/event/c1bfc2a4-e2cf-49ca-a2c2-b01fae9c71b2
Atelier Yin Aérien & Pranayama
14h-17h
Un souffle d’air frais au cœur de l’été avec un atelier pranayama (techniques respiratoires) et Yin aérien avec les hamacs. Les postures étirent, et ouvrent… Un moment suspendu pour rafraîchir le corps et éveiller le souffle.
Programme :
14h00 : Accueil & Ancrage
- Brève présentation du yin yoga et du pranayama
- Temps de recentrage : scan corporel, prise de contact avec la respiration
14h30 : Exploration du Souffle – Pranayama (30 min). Une plongée progressive dans le souffle comme outil de régulation pour calmer le mental, préparer le corps à entrer dans la lenteur du yin.
15h00 : Pratique de Yin Aérien (1h30). Une séquence douce et profonde de postures restauratives dans le hamac, tenues plusieurs minutes, pour relâcher les tissus en profondeur et dénouer les tensions :
- Postures au sol avec le soutien du hamac
- Étirements passifs de la colonne, des hanches, des épaules
- Suspension douce pour libérer la colonne
- Alternance entre portés aériens sécurisants et relâchement au sol
- Posture finale de relâchement dans le hamac (cocon suspendu)
- Yoga nidra et méditation guidée
Une tenue souple, des chaussettes et un pull pour les temps calmes
Que vous soyez novice ou yogi confirmé, cette expérience est ouverte à toutes et à tous à partir de 15 ans. Places limitées.
Inscription en cliquant sur le lien : https://www.momoyoga.com/la-resourcerie/event/c1bfc2a4-e2cf-49ca-a2c2-b01fae9c71b2