Quelques consignes :
Particulier, pratiquez le sport avec modération :
Réduisez votre pratique et évitez les heures les plus chaudes (11h-20h) ;
Hydratez-vous en conséquence ;
Portez des vêtements amples, aérés et clairs et se protéger du soleil (crème solaire, lunettes, chapeau).
Sur la route, la chaleur fatigue plus :
Évitez de voyager entre 12h et 16h, multipliez les pauses, rafraîchissez-vous, hydratez-vous ;
Les nourrissons, enfants et animaux ne doivent jamais être laissés en plein soleil ni être laissés seuls dans un véhicule, même quelques minutes.
