LES ATLELIERS SOPHRO LE 1 FEVRIER 2025 A ST JUST CHALEYSSIN
Atelier Sophrologie : Améliorer son sommeil
Vous avez des difficultés à trouver le sommeil ou à vous sentir reposé au réveil ?
Venez participer à l'atelier "Améliorer son sommeil", organisé avec l’association Au Fil du Souffle :
Le samedi 1er février 2025 de 9h30 à 11h30
Clos Moudru, Saint-Just-Chaleyssin
Cet atelier, animé par Karine Badie et Aurélie Chaux, vous permettra de :
- Comprendre les mécanismes du sommeil
- Découvrir des techniques pour s’apaiser avant le coucher
- Expérimenter des exercices pour favoriser le sommeil
Nous allierons théorie et expérimentation, avec un focus sur des techniques de respiration et de relaxation.
Pour profiter pleinement de ce moment, nous vous recommandons d'apporter un tapis, un plaid et une gourde.
Le coût de participation est de 25€.
Pour vous inscrire, merci de répondre à cet email ou d'envoyer un message à l'adresse suivante : aufildusoufflechaleyssinois@gmail.com.
Au plaisir de vous voir à cet atelier !
Prenez soin de vous et de vos nuits.
