CANICULE
Conseils de sécurité
Rester hydraté
buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée. Évitez l'alcool et la caféine, car ils peuvent vous déshydrater.
Limitez les activités de plein air
restez à l'intérieur entre 10 h et 16 h. Si vous êtes à l’extérieur, faites des pauses fréquentes à l’ombre.
Utiliser la climatisation
passez du temps dans des endroits climatisés comme votre maison, un centre commercial ou une bibliothèque publique.
Portez des vêtements légers
choisissez des vêtements légers, amples et de couleur claire pour rester au frais.
Prenez des douches ou des bains frais
cela permet de baisser la température corporelle.
Vérifiez que les personnes vulnérables vont bien.
assurez-vous que les personnes âgées, malades ou jeunes restent au frais et hydratées.
Évitez les activités physiques
reportez les activités comme l'exercice ou le jardinage jusqu'à ce qu'il fasse plus frais.
Alain DUBOIS
Maire de CASTIN
Rester hydraté
buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée. Évitez l'alcool et la caféine, car ils peuvent vous déshydrater.
Limitez les activités de plein air
restez à l'intérieur entre 10 h et 16 h. Si vous êtes à l’extérieur, faites des pauses fréquentes à l’ombre.
Utiliser la climatisation
passez du temps dans des endroits climatisés comme votre maison, un centre commercial ou une bibliothèque publique.
Portez des vêtements légers
choisissez des vêtements légers, amples et de couleur claire pour rester au frais.
Prenez des douches ou des bains frais
cela permet de baisser la température corporelle.
Vérifiez que les personnes vulnérables vont bien.
assurez-vous que les personnes âgées, malades ou jeunes restent au frais et hydratées.
Évitez les activités physiques
reportez les activités comme l'exercice ou le jardinage jusqu'à ce qu'il fasse plus frais.
Alain DUBOIS
Maire de CASTIN
