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Pour Trémouille: alerte orange canicule prévue jusqu'à jeudi 03 juillet inclus
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8 bons réflexes à adopter !
-Buvez rĂ©guliĂšrement de lâeau sans attendre dâavoir soif,-RafraĂźchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour,
- Mangez en quantitĂ© suffisante et ne buvez pas dâalcool,
- Ăvitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinĂ©ma, supermarchĂ©âŠ),
- Ăvitez les efforts physiques,
- Maintenez votre logement frais (fermez fenĂȘtres et volets la journĂ©e, ouvrez-les le soir et la nuit sâil fait plus frais),
- Donnez rĂ©guliĂšrement de vos nouvelles Ă vos proches et, dĂšs que nĂ©cessaire, osez demander de lâaide,
- Consultez réguliÚrement le site de Météo France et sa carte de vigilance météorologique pour vous informer.
Autres recommandations
Si vous ĂȘtes une personne ĂągĂ©e, isolĂ©e ou handicapĂ©e : pensez Ă vous inscrire sur le registre de votre mairie, vous bĂ©nĂ©ficierez ainsi d'un accompagnement personnalisĂ© en cas de canicule.Si vous prenez des mĂ©dicaments : consultez ces informations et/ou demandez conseil Ă votre mĂ©decin traitant ou Ă votre pharmacien.
Si vous ĂȘtes diabĂ©tique :consultez ces informations et/ou demandez conseil Ă votre mĂ©decin traitant ou Ă votre pharmacien.
Si vous voyez une personne victime d'un malaise ou d'un coup de chaleur : appelez de suite le 15 !
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Plus d'infos sur la plateforme téléphonique d'information canicule au 0800 066 666
(appel gratuit de 9h à 19h depuis un poste fixe) et sur le site du ministÚre de la Santé.
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