Bel été : jour 2 Yoga en plein air
Pour cette deuxième animation du Bel été 2025, Laëtitia vous proposait une séance de Yoga Hatha.
Qu'est-ce que le Hatha Yoga ?
Cette pratique se concentre sur les postures (asanas) et la respiration (pranayama), afin de favoriser la préparation à la méditation. Le Hatha est une forme de yoga doux car les postures y sont tenues longtemps, plusieurs respirations, ce qui le distingue des yogas dynamiques dont fait partie le Vinyasa.
La philosophie du yoga est très importante en Hatha. Souvent, en début et en fin de cours, l’enseignant·e chante un mantra et demande aux élèves de réfléchir à une inspiration pour le cours et pour la journée comme « Je veux prendre soin de moi » ou « Je suis motivé.e. » L’objectif est d’avoir l’esprit ancré dans le moment présent.
C'est une excellente approche du yoga pour celles et ceux qui le pratiquent pour la première fois. Considéré comme lent et doux, il convient aux débutant·es. Réunissant tous les aspects physiques et spirituels du yoga, il est aussi une bonne introduction aux principes fondamentaux du yoga.
Toutefois, il ne faut pas cantonner le Hatha à une forme de yoga destinée uniquement aux débutant·es. C’est un yoga exigeant. Il est également adapté aux yogi·nis plus expérimenté·es, qui souhaitent approfondir leur connaissance du yoga, puisque « chaque professeur·e apporte sa touche personnelle en Hatha, on n’a donc jamais fini d’explorer cette pratique. »
Source : Decathlon
Le Yoga en plein air c'est tous les mercredis de juillet à 18h30 à la Maison des Associations.
Ce soir c'est danse en ligne sur le parvis de la Colombe dès 19h avec l'association des seniors pennois.
Qu'est-ce que le Hatha Yoga ?
Cette pratique se concentre sur les postures (asanas) et la respiration (pranayama), afin de favoriser la préparation à la méditation. Le Hatha est une forme de yoga doux car les postures y sont tenues longtemps, plusieurs respirations, ce qui le distingue des yogas dynamiques dont fait partie le Vinyasa.
La philosophie du yoga est très importante en Hatha. Souvent, en début et en fin de cours, l’enseignant·e chante un mantra et demande aux élèves de réfléchir à une inspiration pour le cours et pour la journée comme « Je veux prendre soin de moi » ou « Je suis motivé.e. » L’objectif est d’avoir l’esprit ancré dans le moment présent.
C'est une excellente approche du yoga pour celles et ceux qui le pratiquent pour la première fois. Considéré comme lent et doux, il convient aux débutant·es. Réunissant tous les aspects physiques et spirituels du yoga, il est aussi une bonne introduction aux principes fondamentaux du yoga.
Toutefois, il ne faut pas cantonner le Hatha à une forme de yoga destinée uniquement aux débutant·es. C’est un yoga exigeant. Il est également adapté aux yogi·nis plus expérimenté·es, qui souhaitent approfondir leur connaissance du yoga, puisque « chaque professeur·e apporte sa touche personnelle en Hatha, on n’a donc jamais fini d’explorer cette pratique. »
Source : Decathlon
Le Yoga en plein air c'est tous les mercredis de juillet à 18h30 à la Maison des Associations.
Ce soir c'est danse en ligne sur le parvis de la Colombe dès 19h avec l'association des seniors pennois.
