Canicule vigilance rouge

Attention, le département de l'Ain est placé est vigilance rouge canicule.

Rappel des principaux conseils et gestes simples à adopter pour se protéger des
fortes chaleurs :
• Boire régulièrement et suffisamment
• Ne pas faire d’efforts physiques intenses (sport, jardinage, bricolage)
• Ne pas rester en plein soleil
• Ne pas consommer d’alcool
• Maintenir son habitation à l’abri de la chaleur
• Porter des vêtements légers amples et clairs et un chapeau quand on est
à l’extérieur
• Être particulièrement prudent lors des baignades
• Être vigilant pour les autres et soi-même
• Prendre des nouvelles de son entourage
• Dès que l’on se sent mal, le signaler

Si vous avez des crampes, des maux de tête, des nausées ou une fatigue
inhabituelle, mettez-vous dans un lieu frais, buvez, arrêtez toute activité
physique, aspergez-vous d’eau et ventilez-vous si les signes surviennent après
une exposition directe au soleil. Dans tous les cas, appelez un médecin si les
symptômes s’aggravent ou persistent plus d’une heure.

En cas d’urgence, appelez le 15 immédiatement.