Esta es la mejor dieta 2025

La dieta que siempre es efectiva

Después de Navidad todo son buenos propósitos y metas. Uno de los propósitos más habituales es el de perder peso. Por eso la elección de una buena dieta y con resultados exitosos es fundamental. Es clave la buena alimentación y el ejercicio, no nos engañemos.

Aunque siempre es aconsejable acudir a especialistas médicos que acompañen en la pérdida de peso de forma saludable hay una dieta que siempre tiene éxito. Comer menos y hacer mayor ejercicio es clave. Ingerir menos calorías de las que necesita el cuerpo puede provocar el efecto yo-yo por lo que hay que tener cuidado.

Lo primero es comenzar con una depuración de organismo. Mucha lechuga y vegetales de hoja verde, cuanto más verde mejor. Evitar todo tipo de comida basura y bollería industrial

Comer de forma variada carne, pescado, huevos, lácteos y frutas además de verduras. Es recomendable beber al menos dos litros de agua al día. Elegir la comida cocinada al vapor, plancha y guisados. Huir de los fritos.

Modera el pan, pasta, arroz y patata. Además recuerda que es mejor comer fruta entera que su zumo.

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