Journée 1/2 journée du 14 juin
Bonjour à toutes et à tous,
Il est encore temps de vous inscrire pour la Journée d'été le samedi 14 juin à Belmont-Valromey-sur-Séran.
Déroulé de la journée
* Le matin de 10h à 13h : vinyasa : pratiques et enchaînements dynamiques.
Celle matinée nous permettra, notamment, d'approfondir et de revoir certaines postures pratiquées cette année, comme le corbeau, la tête de vache,...
Pour celles et ceux qui le souhaitent, Shirshâsâna, la posture-reine, sur la tête, sera proposée, en accompagnement individuel afin que je puisse vous ajuster et vous sécuriser. Elle sera bien sûr préparée tout au long de la matinée.
Comme vous le savez, il est possible, sans pratiquer de manière aboutie une posture, de s'en rapprocher en l'adaptant aux possibilités corporelles.
* 13h à 14h : repas tiré du sac face à la vue magnifique sur le Colombier si le temps est dégagé.
* L'après-midi de 14h à 17h : grande détente pour cette demi-journée de méditation, Yin yoga,Yoga Nidra sur le thème de l'été, en lien avec l'élément Feu et les méridiens Coeur et Gros intestin.
Le Yin yoga est une pratique particulièrement relaxante et ressourçante, qui dans l'immobilité de la pose tenue - pas plus de 5 minutes - et ajustée au moyen de supports fournis (bolsters, briques, zafu, coussins), entraîne une profonde détente du tissu conjonctif et des tensions et émotions accumulées.
Le Yoga nidra qui suit est un voyage intérieur prolongeant cette grande détente.
Ces pratiques entraînent une profonde régénération, relâchement des tensions et restauration des tissus lésés.
Il est possible de s'inscrire pour la journée ou pour la demi-journée, matin ou après-midi.
Journée, 1/2 journée, est ouverte à toutes et tous, débutants ou non ! N'hésitez pas à partager.
Coût
90 € la journée adhérent, acompte 20 € à l'inscription
100 € la journée non adhérent, acompte 25 € à l'inscription
50 € la 1/2 journée adhérent, acompte 10 € à l'inscription
55 € la 1/2 journée non-adhérent, acompte 15 € à l'inscription
Les chèques ne sont pas acceptés.
A très vite !
Valérie
