Canicule, fortes chaleurs - Adoptez les bons réflexes
Afin d’éviter au maximum une déshydratation ou un malaise, hydratez-vous de façon régulière sans attendre d’avoir soif. Les nourrissons, les jeunes enfants et les personnes âgées sont les populations les plus concernées par la déshydratation.
Pour lutter efficacement contre la chaleur
- Maintenez votre maison au frais en fermant vos fenêtres le jour et en les ouvrant la nuit
- Buvez un litre et demi d’eau par jour
- Adaptez votre alimentation en privilégiant les fruits, les légumes et les laitages. Évitez les boissons à forte teneur en sucre, en caféine et alcoolisées
- Évitez les efforts physiques
- Munissez-vous de brumisateurs et privilégiez les endroits climatisés
- En cas de malaise ou de coup de chaleur, j’appelle le 15.
Pour lutter efficacement contre la chaleur
- Maintenez votre maison au frais en fermant vos fenêtres le jour et en les ouvrant la nuit
- Buvez un litre et demi d’eau par jour
- Adaptez votre alimentation en privilégiant les fruits, les légumes et les laitages. Évitez les boissons à forte teneur en sucre, en caféine et alcoolisées
- Évitez les efforts physiques
- Munissez-vous de brumisateurs et privilégiez les endroits climatisés
- En cas de malaise ou de coup de chaleur, j’appelle le 15.
