ALERTE CANICULE

 une vague de chaleur pendant la semaine du 24 juin. Les températures maximales pourront atteindre les 39 degrés en journée sur une grande partie du pays et les températures minimales baisseront peu la nuit..

Si les enfants et les personnes âgées sont les premiers à souffrir de la chaleur, les personnes en bonne santé doivent également se montrer vigilantes pour ne pas risquer un « coup de chaleur ». En cas de malaise ou de trouble de comportement chez vous ou chez un proche, n’hésitez pas à appeler un médecin. Pour éviter au maximum ces symptômes, exposez-vous le moins possible à la chaleur et gardez le frais autant que faire se peut.

Pour cela, vous pouvez :

• fermer volets, rideaux et fenêtres pendant la journée et aérer la nuit ;
• utiliser un ventilateur et/ou une climatisation ou, à défaut, vous rendre dans un endroit frais ou climatisé (grandes surfaces, cinémas…) deux à trois heures par jour.
• restez chez vous aux heures les plus chaudes de la journée (11h-21h).

Outre ces conseils pour limiter l’impact de la chaleur, pensez également à vous hydrater et à vous alimenter.

N’hésitez pas à :

• vous mouiller le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur ou d’un gant de toilette ;
• boire beaucoup d’eau plusieurs fois par jour (au minimum 1,5 litre d’eau) ;
• continuer à manger normalement, même si vous n’avez pas faim.

Pensez également à prendre des nouvelles de votre entourage et notamment des personnes les plus fragiles : personnes âgées, isolées ou souffrant de maladie chronique. Dans la mesure du possible, rendez-leur visite et accompagnez les dans un endroit frais.