☀️ Fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes ⚠️
Les bons réflexes à adopter lors d'épisodes de fortes chaleurs ☀:
- Rester au frais 🧊 : chez vous ou dans un lieu rafraîchi
- Boire régulièrement 💧 : sans attendre d’avoir soif
- Mouiller son corps 🚿 pour se rafraîchir
- Fermer volets et fenêtres 🪟 le jour, aérer la nuit
- Limiter les efforts 🌿 : activités douces uniquement
- Manger frais et équilibré 🥗
- Éviter l’alcool 🚫🍷
- Prendre des nouvelles des proches 🤝, surtout les plus fragiles
- Appeler le 15 en cas de malaise 🚑
