Envie d'une vie sans tabac ?

Et si l'activité physique était mon alliée !

L'ARS Normandie poursuit sa campagne de lutte contre les addictions en sensibilisant le grand public à l'arrêt du tabac. Réduire sa consommation de tabac peut être encouragée par la pratique d’une activité physique.

Après l'abandon du tabagisme, les bénéfices sont nombreux et rapides :

20 minutes : après la dernière cigarette, le rythme cardiaque et la circulation sanguine s'améliorent

8 heures : le taux de monoxyde de carbone dans le sang diminue et la quantité d’oxygène dans le sang est à nouveau normale

2 jours : la nicotine dans le corps disparait, on redécouvre les vrais goûts et les odeurs

3 mois : la circulation sanguine est meilleure et l'activité physique est beaucoup plus simple

5 ans : le risque d’accident vasculaire cérébral a sensiblement baissé

15 ans : le risque d’être atteint d’un cancer est le même que celui d’un non fumeur

Vous souhaitez vous faire aider dans l'arrêt du tabac ?

Contactez l'ARS / https://www.normandie.ars.sante.fr/addictions-ou-se-faire-aider