🌡🔆Fortes chaleurs dans les prochains jours

De fortes chaleurs sont attendues les prochains jours dans le département de la Sarthe.

Pour se protéger, rappel des principaux conseils et gestes simples à adopter par tous pour se protéger de la chaleur.

• Buvez régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif


• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour


• Evitez de sortir aux heures les plus chaudes (11-21 heures en cas de canicule)


• Préférez les activités sans efforts aux heures les plus chaudes


• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s'il fait plus frais)


• Si votre logement ne peut pas rester frais, passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée, salle rafraichie...)


• Ne buvez pas d’alcool


• Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eaux (fruits et légumes)


• Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, surtout les plus fragiles