STRETCHING-PILATES
Séances gratuites de STRETCHING-PILATES les LUNDIS DE 10H30 à 11H30 pour les + de 60 ans.
Le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d'étirementsmlusculaires dans le but d'améliorer les petites raideurs et faciliter le mouvement. Le Pilates permet de renforcer délicatement les muscles profonds responsables de la posture et de la mobilité.
Le lien entre les 2 ? la RESPIRATION ! Allier ces 2 types d'exercices à des exercices de respiration , permet de redonner du tonus à son organisme tout en obtenant une détente profonde.
Alors n’hésitez pas, venez !!
Séances animées par Eve HANUS
Source : Mairie de Château-sur-Cher
Le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d'étirementsmlusculaires dans le but d'améliorer les petites raideurs et faciliter le mouvement. Le Pilates permet de renforcer délicatement les muscles profonds responsables de la posture et de la mobilité.
Le lien entre les 2 ? la RESPIRATION ! Allier ces 2 types d'exercices à des exercices de respiration , permet de redonner du tonus à son organisme tout en obtenant une détente profonde.
Alors n’hésitez pas, venez !!
Séances animées par Eve HANUS
Source : Mairie de Château-sur-Cher
