vigilance orange canicule

Notre département est en vigilance orange canicule,il faut se protéger et protéger son entourage, en particulier les plus fragiles donc adopter les bons réflexes face aux fortes chaleurs :

Rester au frais ou passer plusieurs heures par jour dans un lieu rafraîchi ;
Boire de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
S’humidifier et se ventiler le corps plusieurs fois par jour ;
Adapter votre pratique sportive en fonction de la météo et privilégier les activités douces ;
Fermer les volets et fenêtres aux heures les plus chaudes et quand il fait plus chaud dehors qu’à l’intérieur ;
Manger frais et équilibré ;
Éviter l’alcool ;
Prendre des nouvelles des plus fragiles.