Activité Yoga sur Chaise par Exis'Tence Club

Existence club vous propose de découvrir le yoga sur chaise : un moment pour vous, tout en douceur

Vous souhaitez bouger, respirer et retrouver de la souplesse, mais votre mobilité est limitée ?
Le yoga sur chaise est fait pour vous !

Accessible à toutes et à tous, cette pratique douce permet de reconnecter le corps et l’esprit, sans douleur ni effort excessif.
Assis confortablement sur une chaise, vous apprendrez à :
- Détendre vos tensions musculaires
- Mieux respirer et apaiser le mental
- Retrouver de la mobilité et de l’équilibre
- Cultiver la sérénité et la confiance en votre corps

Que vous soyez sénior, en récupération physique, ou que vous viviez avec une pathologie chronique, cette activité s’adapte à vos besoins, à votre rythme et à vos capacités.

Chaque séance se déroule dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, où l’on prend soin de soi en toute sécurité.

Rejoignez- nous le mardi de 15H30 à 16H30 à la maison des associations. Le tarif est de 140€ l’année + 27 € d’adhésion au club.
Une séance découverte vous est offerte pour essayer. 

Pour toutes informations, n’hésitez pas à nous contacter par mail existenceclub43@gmail.com ou par téléphone au 06.43.53.25.14