Ma santé, mon bien être
Mardi 1er octobre de 10h à 17h
Complexe du Vourzet
La Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes, avec le soutien de la Conférence des financeurs de la Prévention et de Perte d’autonomie de la Haute-Loire et de la MSA Auvergne, a le plaisir de vous convier à une journée autour de la santé et du bien-être.
Ce projet à destination des personnes de plus de 60 ans, a pour but d’améliorer la qualité de vie des aînés, en favorisant le maintien de l’autonomie grâce aux conseils de nombreux professionnels.
Au programme - Sur inscription
ATELIERS / MARCHE
Atelier découverte de techniques de bien-être
3 créneaux au choix : 11h-11h30 ou 14h30-15h ou 15h30-16h
Venez profiter d’un moment de relaxation et de découverte des techniques d’auto-massage avec Isabelle Roche Sigaud.
Atelier Activité physique
3 créneaux au choix : 10h10-10h30 ou 10h40-11h ou 11h10-11h30
Venez-vous initier aux bienfaits de l’activité physique par la pratique d’exercices ludiques et adaptés à vos capacités pour une reprise ou une continuité de la pratique tout en douceur avec l’Association Siel Bleu.
Atelier Initiation au Yoga du rire
5 créneaux au choix : 10h30-11h ou 11h30-12h ou 14h-14h30 ou 15h-15h30 ou 16h-16h3040
En combinant rire et respiration de yoga, cette technique apporte un grand nombre de bienfaits et une sensation de bien-être et de plaisir. Animé par Pascale Roux.
Marche bleue
Départ à 14h du Complexe du Vourzet.
Marche intergénérationnelle encadrée par l’Association SIEL BLEU.
Parcours accessible à tous.
Des chaussures fermées et une tenue confortable sont recommandées.
La marche sera coupée d’une pause à mi-parcours.
TESTS / DEPISTAGES
Tests visuels :
Venez tester votre vision avec des opticiens mutualiste (Réseau Écouter Voir), déceler d’éventuels problèmes ou être orienté, au besoin, vers un ophtalmologiste !
Pensez à apporter vos lunettes de vue, les tests permettent de déceler si votre correction a évolué ou non.
Tests glycémie, tension artérielle et cholestérol :
Venez tester votre glycémie, votre tension artérielle et votre cholestérol auprès d’infirmières. Échangez et bénéficiez de conseils personnalisés !
Tests de souffle :
Venez mesurer votre souffle de façon à évaluer votre capacité respiratoire. Le Comité Régional des Maladies Respiratoires Auvergne sera là pour vous conseiller et vous orienter.
Sans RDV, en accès libre tout au long de la journée
Nutrition :
Venez échanger sur votre alimentation avec Emilie Debard, diététicienne.
Santé bucco-dentaire :
Venez échanger avec Catherine Motte responsable d’activité à la Mutualité Française ARA et Pauline Chassang infirmière au contrôle médical et dentaire de la MSA sur les gestes quotidiens d’hygiène et la nécessité d’un parcours de soin bucco-dentaire régulier.
Santé du pied :
Venez échanger avec Christelle Philippe, pédicure – podologue sur l’importance de prendre soin de ses pieds.
Activités de loisirs, bénévolat et activités physiques :
Les professionnels du DAHLIR seront là pour échanger avec vous et vous orienter sur des activités qui vous plaisent et vous conviennent.
Sensibilisation aux gestes qui sauvent :
Les sapeurs-pompiers de l’UDSP 43 seront présents pour vous initier aux gestes de premiers secours.
Espace d’informations et d’échanges :
L’ARSEPT Auvergne vous propose des informations sur le bien-vieillir et d’échanger sur les bonnes pratiques quotidiennes pour prendre soin de vous ! La plateforme d’accompagnement et de répit des aidants familiaux et France Services seront présents à leurs côtés.
Complexe du Vourzet
La Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes, avec le soutien de la Conférence des financeurs de la Prévention et de Perte d’autonomie de la Haute-Loire et de la MSA Auvergne, a le plaisir de vous convier à une journée autour de la santé et du bien-être.
Ce projet à destination des personnes de plus de 60 ans, a pour but d’améliorer la qualité de vie des aînés, en favorisant le maintien de l’autonomie grâce aux conseils de nombreux professionnels.
Au programme - Sur inscription
ATELIERS / MARCHE
Atelier découverte de techniques de bien-être
3 créneaux au choix : 11h-11h30 ou 14h30-15h ou 15h30-16h
Venez profiter d’un moment de relaxation et de découverte des techniques d’auto-massage avec Isabelle Roche Sigaud.
Atelier Activité physique
3 créneaux au choix : 10h10-10h30 ou 10h40-11h ou 11h10-11h30
Venez-vous initier aux bienfaits de l’activité physique par la pratique d’exercices ludiques et adaptés à vos capacités pour une reprise ou une continuité de la pratique tout en douceur avec l’Association Siel Bleu.
Atelier Initiation au Yoga du rire
5 créneaux au choix : 10h30-11h ou 11h30-12h ou 14h-14h30 ou 15h-15h30 ou 16h-16h3040
En combinant rire et respiration de yoga, cette technique apporte un grand nombre de bienfaits et une sensation de bien-être et de plaisir. Animé par Pascale Roux.
Marche bleue
Départ à 14h du Complexe du Vourzet.
Marche intergénérationnelle encadrée par l’Association SIEL BLEU.
Parcours accessible à tous.
Des chaussures fermées et une tenue confortable sont recommandées.
La marche sera coupée d’une pause à mi-parcours.
TESTS / DEPISTAGES
Tests visuels :
Venez tester votre vision avec des opticiens mutualiste (Réseau Écouter Voir), déceler d’éventuels problèmes ou être orienté, au besoin, vers un ophtalmologiste !
Pensez à apporter vos lunettes de vue, les tests permettent de déceler si votre correction a évolué ou non.
Tests glycémie, tension artérielle et cholestérol :
Venez tester votre glycémie, votre tension artérielle et votre cholestérol auprès d’infirmières. Échangez et bénéficiez de conseils personnalisés !
Tests de souffle :
Venez mesurer votre souffle de façon à évaluer votre capacité respiratoire. Le Comité Régional des Maladies Respiratoires Auvergne sera là pour vous conseiller et vous orienter.
Sans RDV, en accès libre tout au long de la journée
Nutrition :
Venez échanger sur votre alimentation avec Emilie Debard, diététicienne.
Santé bucco-dentaire :
Venez échanger avec Catherine Motte responsable d’activité à la Mutualité Française ARA et Pauline Chassang infirmière au contrôle médical et dentaire de la MSA sur les gestes quotidiens d’hygiène et la nécessité d’un parcours de soin bucco-dentaire régulier.
Santé du pied :
Venez échanger avec Christelle Philippe, pédicure – podologue sur l’importance de prendre soin de ses pieds.
Activités de loisirs, bénévolat et activités physiques :
Les professionnels du DAHLIR seront là pour échanger avec vous et vous orienter sur des activités qui vous plaisent et vous conviennent.
Sensibilisation aux gestes qui sauvent :
Les sapeurs-pompiers de l’UDSP 43 seront présents pour vous initier aux gestes de premiers secours.
Espace d’informations et d’échanges :
L’ARSEPT Auvergne vous propose des informations sur le bien-vieillir et d’échanger sur les bonnes pratiques quotidiennes pour prendre soin de vous ! La plateforme d’accompagnement et de répit des aidants familiaux et France Services seront présents à leurs côtés.
