ALETIER MARCHE NORDIQUE ADAPTE SENIORS

Dans le cadre de la prévention Sport Santé, l'ARSEPT met en place des ateliers Marche Nordique avec bâtons.
Ces ateliers d'initiation sont organisés en 6 séances hebdomadaires de1 heure par groupe de 10 à 14 personnes.
Les bienfaits de la Marche Nordique:
- Une sollicitation de tous les muscles du corps
- Grâce aux bâtons les parties supérieures sont sollicités
- Un travail cardio-respiratoire: abaisse la fréquence cardiaque au repos
- Une meilleure respiration et oxygénation
- Une fortification des os
- Une activité extérieure visant à l'entretien et l'amélioration de la condition physique et générale
Un animateur diplômé encadre les séances. Les bâtons sont fournis. L'atelier est gratuit.
Renseignements:
Association "Pleine Nature du Haut-Allier"
Patrick Darbousset
0680728385
patrickdarbousset@yahoo.fr