Su ayuntamiento / Noticias / ALETIER MARCHE NORDIQUE ADAPTE SENIORS

ALETIER MARCHE NORDIQUE ADAPTE SENIORS

Dans le cadre de la prévention Sport Santé, l'ARSEPT met en place des ateliers Marche Nordique avec bâtons.
Ces ateliers d'initiation sont organisés en 6 séances hebdomadaires de1 heure par groupe de 10 à 14 personnes.
Les bienfaits de la Marche Nordique:
- Une sollicitation de tous les muscles du corps
- Grâce aux bâtons les parties supérieures sont sollicités
- Un travail cardio-respiratoire: abaisse la fréquence cardiaque au repos
- Une meilleure respiration et oxygénation
- Une fortification des os
- Une activité extérieure visant à l'entretien et l'amélioration de la condition physique et générale
Un animateur diplômé encadre les séances. Les bâtons sont fournis. L'atelier est gratuit.
Renseignements:
Association "Pleine Nature du Haut-Allier"
Patrick Darbousset
0680728385
patrickdarbousset@yahoo.fr