Vigilance : Pollution de l'air et Forte chaleur
Pollution de l'air (alerte jaune)
Depuis ce lundi 22 juin, le territoire de Saint-Étienne Métropole est en vigilance pollution.
Depuis ce lundi 22 juin, le territoire de Saint-Étienne Métropole est en vigilance pollution.
La qualité de l'air étant moins bonne, adoptez les bons gestes !
Pour les personnes vulnérables (femmes enceintes, nourrissons et enfants de moins de 5 ans, personnes de plus de 65 ans, sujets asthmatiques, souffrant de pathologies cardiovasculaires, insuffisants cardiaques ou respiratoires) :
Pour les personnes vulnérables (femmes enceintes, nourrissons et enfants de moins de 5 ans, personnes de plus de 65 ans, sujets asthmatiques, souffrant de pathologies cardiovasculaires, insuffisants cardiaques ou respiratoires) :
- Préférez sortir le matin avant 13h et le soir après 20h.
- Limitez vos activités physiques intenses en extérieur. Celles en intérieur peuvent être maintenues. - Éloignez vous des grands axes routiers aux périodes de pointe
- En cas de gêne respiratoire ou cardiaque inhabituelle, consultez votre médecin ou pharmacien.
- Prenez conseil auprès de votre médecin pour savoir si votre traitement doit être adapté.
- Reportez les activités qui demandent le plus d’effort.
Soyez vigilants et adoptez les gestes spécifiques vis-à-vis des personnes vulnérables et sensibles.
Et dans tous les cas :
- Continuez d’aérer les locaux au moins 10 minutes par jour.
- Privilégiez les sorties plus brèves et demandant le moins d’efforts.
Les numéros utiles :
Numéro national : 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe de 9h à 19h)
15 pour le SAMU
18 pour les pompiers
112 pour le numéro européen d'urgence
Comment lutter efficacement contre la chaleur :
Voici quelques conseils et gestes simples à adopter au quotidien pour éviter les coups de chaud.
Afin d'éviter au maximum une déshydratation ou un malaise, hydratez vous de façon régulière sans attendre d'avoir soif. Les nourrissons, les jeunes enfants et les personnes âgées sont les populations les plus concernées par la déshydratation.
Pensez à :
- Maintenir votre maison au frais en fermant vos fenêtres le jour et en les ouvrant la nuit
- Boire un litre et demi d'eau par jour
- Adapter votre alimentation en privilégiant les fruits, légumes et laitages.
- Évitez les boissons à forte teneur en sucre ou en caféine.
- Éviter les efforts physiques
- Vous munir de brumisateurs.
- Privilégiez les endroits climatisés
> Plus d'infos sur sante.gouv.fr/canicule
