Atelier Sommeil Séniors 5 et 12 février
La Maison France Services propose des ateliers sommeil pour les séniors (60 ans et plus) les lundi 5 février de 9h30 à 11h30 et lundi 12 février de 14h30 à 16h30. Ces ateliers sont animés par l’Association Brain’Up.
L’inscription s’effectue auprès de la Maison France Services par mail : mds@pilatrhodanien.fr ou par téléphone 04 74 56 75 60.
Le module « Sommeil » est une action de prévention non médicamenteuse et non thérapeutique. Il est animé par une psychologue clinicienne. Il s’agit d’un moment de convivialité et d’échanges.
Les objectifs sont de :
- Comprendre le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l’âge ;
- Connaître les conseils et les astuces à mener au quotidien, en journée ou pendant la nuit, pour faire face aux difficultés ;
- Découvrir les différences entre ces difficultés passagères normales et les pathologies liées au sommeil ;
- Expérimenter certaines techniques de relaxation et de respiration pour mieux gérer les nuits difficiles.
L’inscription s’effectue auprès de la Maison France Services par mail : mds@pilatrhodanien.fr ou par téléphone 04 74 56 75 60.
Le module « Sommeil » est une action de prévention non médicamenteuse et non thérapeutique. Il est animé par une psychologue clinicienne. Il s’agit d’un moment de convivialité et d’échanges.
Les objectifs sont de :
- Comprendre le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l’âge ;
- Connaître les conseils et les astuces à mener au quotidien, en journée ou pendant la nuit, pour faire face aux difficultés ;
- Découvrir les différences entre ces difficultés passagères normales et les pathologies liées au sommeil ;
- Expérimenter certaines techniques de relaxation et de respiration pour mieux gérer les nuits difficiles.
