VAGUE DE CHALEUR !
RECOMMANDATIONS
pour se protéger et protéger
son entourage
La Préfecture et
l'Agence Régionale de Santé Bretagne
vous informent...
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Les gestes simples - Conseils pour se protéger de la chaleur
- Buvez régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour
- Evitez de sortir aux heures les plus chaudes
- Préférez les activités sans efforts aux heures les plus chaudes
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s'il fait plus frais)
- Ne buvez pas d'alcool
- Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eaux (fruits et légumes)
- Portez des vêtements légers amples et clairs et un chapeau en extérieur
- Si vous avez des personnes âgées, isolées ou souffrant de maladies chroniques dans votre entourage prenez de leur nouvelles ou rendez-leurs visite
En cas de crampes, maux de tête,
nausées ou fatigue inhabituelle,
mettez-vous dans un lieu frais,
buvez, arrêtez toutes activités physiques.
En cas d'aggravation des symptômes
ou s'ils persistent
appelez le 15 !
+ d'info
solidarites-sante.gouv.fr
nausées ou fatigue inhabituelle,
mettez-vous dans un lieu frais,
buvez, arrêtez toutes activités physiques.
En cas d'aggravation des symptômes
ou s'ils persistent
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solidarites-sante.gouv.fr
