Atelier stretching avec jean philippe

🔴Un moment unique pour délier ton corps, t'étirer en profondeur et retrouver légèreté & bien-être.
Un atelier où mouvement, respiration & relaxation se rencontrent pour t'offrir une véritable pause régénérante.
🎯Programme :
✅Echauffement dynamique pour réveiller ton corps.
✅Exercices de mobilité pour des articulations souples et en bonne santé .
✅Etirements actifs et statiques pour un allongement optimal et profond de tout ton corps.
✅15 mn de relaxation pour un moment de détente absolue  
❓Pour qui  ?
✅Besoin d'un moment pour toi ? cet atelier est fait pour toi !
✅Tu veux améliorer ta souplesse et te sentir plus libre dans tes mouvements ?
✅Retrouver l'équilibre entre ton corps et ton esprit ? cet atelier le permet !
❓Pourquoi ?
✅Allonger tes muscles.
✅Renforcer ta posture.
✅Réduire les tensions.
✅Apprendre à respirer profondément, te détendre et te sentir bien.

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